太極養(yǎng)生已經(jīng)逐漸成為時代的潮流,練太極拳可以防治多種疾病,對肝臟功能起著保護(hù)作用。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢,可以加強(qiáng)內(nèi)臟運(yùn)動,下面我們隨著太極拳音樂《陪你一起看草原》練習(xí)一下。
練太極拳對肝有何作用
眾所周知,肝臟是我們身體解毒工具,練太極拳可以加強(qiáng)肝臟功能,排出體內(nèi)毒素,具有美容養(yǎng)顏的功效。
練太極拳時,意境清靜,情緒安寧,以意行氣,內(nèi)外放松,動作輕柔圓活,如春風(fēng)楊柳,生氣盎然,可使肝氣舒和條達(dá),從而肝體得養(yǎng),肝血得藏,有助于脾胃消化,不致橫逆克土。
練拳時以意運(yùn)氣的腹式呼吸,有助于行氣活血。眼神貫注動作,動作圓活連貫,對養(yǎng)肝明目、舒筋活絡(luò)大有好處。
太極拳呼吸是非常有特點(diǎn)的,可以幫助我們改善心肺功能,能破壞癌細(xì)胞滋生環(huán)境。
陪你一起看草原歌詞
因?yàn)槲覀兘裆芯?/p>
讓我有個心愿
等到草原美的季節(jié)
陪你一起看草原
去看那青青的草
去看那藍(lán)藍(lán)的天
看那白云輕輕地飄
帶著我的思念
陪你一起看草原
陽光多燦爛
陪你一起看草原
讓愛留心間
因?yàn)槲覀兘裆芯?/p>
讓我有個心愿
等到草原美的季節(jié)
陪你一起看草原
去聽那悠揚(yáng)的歌
去看那遠(yuǎn)飛的雁
看那漫漫長長的路
能把天涯望斷
陪你一起看草原
草原花正艷
陪你一起看草原
讓愛留心間
陪你一起看草原
陽光多燦爛
陪你一起看草原
讓愛留心間
讓愛留心間