吳式太極拳意氣力要做到松
由于師承的不同、修煉階段的不同等眾多因素影響，所表現(xiàn)出來的“松”也是千差萬別，有很大差異的。
體感身受高手的“松”很簡單，但真要把這種“松”說深說透，讓人一目了然，就相當困難了。
“松”是練好太極拳的重要的基礎，松不下來，渾身僵硬，是不可能練好太極拳的。
“松”，首先是意識活動。意識上自己猶如閑云野鶴一般，并不著意要干什么，大腦先放松下來，然后逐一檢查身體的各個部位，將肢體、內臟都放松和舒展開來。
松，需要用意念去引導，每一個細微部位都松到;需要意念去追尋，去有目的地關照。反過來，細細感受、品味各部位的松，本身又是訓練意識的有效手段。
“松”，是為了求得身體重心下降。全身肌肉、經(jīng)絡、筋骨的舒展放長，身體各部位處于佳結構而對拉拔長、相對穩(wěn)定，由舒展放開而得到輕靈變化的彈性力。
“松”非散懈，亦非軟飄，這一點是很難把握的。只有松透了，才能求得全身意、氣、力的均勻一致，獲得周身一家的整體力，使得馳——張——弛的瞬間變化成為可能，同時肌肉的弛張差越大，則爆發(fā)力越好。
“松”，是一個永無止境的過程。從某個角度講，能松一分，功夫就上一分。
要真正達到太極拳所要求的松，恐怕非經(jīng)過高人的指點才能行，由于各人的悟性不同，松到了一定的坎上，就過不去了，需要老師的引導。
真的放松到意、氣、力都沉人腳底，且人地很深時，會覺得有一種東西從腳底向上升騰起來，漸漸充盈全身，將人向上拔起。
有了向上領起的感覺，便會加深全身向下松沉的體驗。這時才能真正領會“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”的拳意，而頂頭懸也會于自然中形成。
這時的松，已非常人所理解的不用力，而是進入了一種“功夫”狀態(tài)。形松較易做到，而心意松開、有包藏天地之意，使自己融會于宇宙，對任何刺激威脅都不緊張，從容以對，泰然自若，將生死榮辱也置之度外，這大概要盡畢生的努力。
太極拳的功夫、從某個角度講，也可以說是松的功夫。中定勁、松沉勁、輕靈勁、整體勁等等都須從“松”中求得。
說起來簡單，但實際做起來大概沒有人不在這個“松”字上繞圈子、走彎路的，只不過程度不同罷了。
首先，是對不用力才能練出克敵制勝功夫的懷疑。盤架子時盡管也注意放松，但時不時的僵勁就上來了。如若把注意力放在一招——勢的用法上，就更糟了。
過早的這么想，只會產(chǎn)生拙滯力，破壞了太極拳所應有的狀態(tài)，欲速則不達。并不是練太極拳就不能想到用法，想到發(fā)力等等，而是不能超越階段。
還有人練拳時意想用手推大山的，筆者領會，要以如此重濁的意念練出輕靈的功夫來，只能是南轅北轍。
其次，練太極拳有大成者如鳳毛麟角。很多教者不能以身示范，把拳經(jīng)拳論中的道理展示出來，大多數(shù)修煉者少有機會感受到什么是真正的“松”和“輕靈”。
要練到上乘功夫，必須先找具備上乘功夫的高手體悟一下，心知身知其中三味，從這種感悟中你才能看到差距，批準方向，確定奮斗的目標。
推手是對拳架的檢驗。很多人在盤架子時還能松下來，但與別人搭手時，對方一問勁，自己先是本能地一頂，然后再放松，豈不知這一頂已犯了大忌，這就是假松。
當然這要練至知一指之虛實方可。這里主要是在說松。
練拳練到了能承受來自各方面的重力仍能靈活運轉時，就有了一定的內力了。很多練習推手者是一松就懈;虛領頂頸、節(jié)節(jié)貫串、支撐八面等等都沒有了。
吃了虧，不尋查自身的毛病，卻認為是松之過，便用力使僵勁想撈回來，在僵滯和散懈之間左右搖擺，把握不住“恰到好處、無過不及”的尺度，這就是太極拳“十年不出門”難以致用的一大關口。
吳式太極拳擅長柔化，對松柔的要求也就更高。
松柔似水，又具有水的激蕩、浮力，這就要求從上至下，從內到外，松勻松透，形成整體一致，從極柔綿軟之中產(chǎn)生出“力如浪涌”的摧枯拉朽之力。
這個“松”中是含有中定、圓滿、激蕩、輕靈、沉渾、貫串等等要素的，對此，習者務請留意。
