吳式太極拳

吳式太極拳 學(xué)習(xí)吳式太極拳的三種語言

傳統(tǒng)吳式太極拳傳習(xí)時(shí)通過“三種語言”來描述并保證其傳統(tǒng)韻味不致丟失。這三種語言指文字語言、肢體語言、心靈語言。吳式太極拳習(xí)練者借助文字語言而明理，依賴肢體語言而懂勁，終升華于心靈語言。吳式太極拳由明末清初的溫縣陳家溝陳王廷始創(chuàng)，流傳至今，已...

吳式太極拳 太極拳教學(xué) 太極拳視頻

吳式太極拳 吳式太極拳演練的十大要點(diǎn)

吳式太極拳在中國(guó)武術(shù)中的傳播很廣泛，尤其對(duì)中老年人強(qiáng)身健體有著重要的作用。演練吳式太極拳要把握好要點(diǎn)，在行功走架中動(dòng)作協(xié)調(diào)、圓潤(rùn)，把吳式太極拳的拳勢(shì)與神韻體現(xiàn)出來，做到神形俱備，神意自然。根據(jù)筆者的粗淺體會(huì)，練好吳式太極拳除了嚴(yán)格對(duì)照拳經(jīng)拳...

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吳式太極拳 吳式太極拳養(yǎng)生的五大技巧

古代人們吳式太極拳是為了行俠仗義、行走江湖或者稱霸武林等，也因此吳式太極拳得到了很好的推廣?，F(xiàn)在人們練習(xí)吳式太極拳是為了預(yù)防疾病，養(yǎng)生保健。那么你知道吳式太極拳的五大技巧的嗎?詳情請(qǐng)往下看。吳式太極拳技巧之一：搭手即掤，八法相主吳式太極拳各...

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吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極拳的步法

吳式太極拳的步法極有特色，較之別派太極拳有三點(diǎn)獨(dú)特的練法。吳式太極拳步法的三大特點(diǎn)①欲轉(zhuǎn)先沉楊澄甫所傳大架子實(shí)腿轉(zhuǎn)身，即在承重腿實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)身。如弓步時(shí)重心落于前腿則前腳碾轉(zhuǎn)，又如分腳或蹬腳轉(zhuǎn)身時(shí)用獨(dú)立腿碾腳轉(zhuǎn)身，碾腳轉(zhuǎn)身需松沉下氣不可向上聳起，...

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吳式太極拳 18式吳式太極劍招式大全教學(xué)

吳式太極劍是適合女性練習(xí)的武術(shù)，吳式太極劍招式大全中當(dāng)數(shù)18式吳式太極劍有名，下面小編為您介紹18式吳式太極劍招式大全。18式吳式太極劍招式大全1、預(yù)備勢(shì)兩腳并攏，腳尖朝前。暢胸舒背。身體直立，兩臂自然垂于身體兩側(cè)，右手成掌，手心朝里。左手...

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吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳的四大境界

第一個(gè)境界：打基礎(chǔ)開始學(xué)練內(nèi)功吳式太極拳的時(shí)候，全日制學(xué)練時(shí)，初的10多天為困惑，許多人都感覺自己特別笨。其實(shí)，并不是大家笨，而是因?yàn)閰鞘教珮O拳內(nèi)功心法的術(shù)語及用意不用力的要求，對(duì)于人們已建立的知識(shí)參照系來說，是一個(gè)全新的理念和體驗(yàn)——也可...

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吳式太極拳 如何練吳式太極拳擊技的技巧

太極拳的一個(gè)主要作用是技擊，技擊是太極拳的靈魂。如太極拳失去了技擊，拳將不拳，自然也就失去了前途。交手是個(gè)斗智斗勇的過程，要練心、練腦、練膽，做到處驚不變，心理不受影響，動(dòng)作不變形。必須，分析自身狀態(tài)，了解技擊原理，掌握吳式太極技擊技術(shù)。一...

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吳式太極拳 練吳式太極需要的五種素質(zhì)

吳式太極拳是各種吳式太極拳流派的發(fā)祥與起源,以其獨(dú)具的剛?cè)?，快慢，運(yùn)氣，發(fā)力的特色，所產(chǎn)生上功快，氣感強(qiáng)，治病療效好的一種拳術(shù)，它深受當(dāng)今世界人民的喜愛和青睞。為了使學(xué)習(xí)者有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)和具備充分的思想準(zhǔn)備，安心扎實(shí)的練好吳式太極拳，現(xiàn)特...

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吳式太極拳 如何學(xué)習(xí)吳式太極拳的氣功方法

所謂“開合拉氣”，就是以太極樁為基礎(chǔ)形架，雙手撐抱于胸前，在意識(shí)的誘導(dǎo)下，意念放松，外靜內(nèi)動(dòng)，感悟兩手間磁石般吸斥力的變化。即所謂“氣感”，有推之不動(dòng)，拉之不開的感覺，越覺越妙，并通過這種感覺體悟腰脊上下牽拉。周身束放縮脹的內(nèi)在感應(yīng)，也即內(nèi)...

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吳式太極拳 吳式太極拳的八種養(yǎng)生功法

武林人習(xí)武練功，如不明白養(yǎng)生之法，不但練不了高功夫，還往往練出一身病來。所以養(yǎng)生之道非常重要。以下諸法為吳式太極拳練功中常用的保健養(yǎng)生方法，堅(jiān)特練習(xí)，會(huì)產(chǎn)生奇效，不但有助于成就武功，且可益壽延年。吳式太極拳的八種養(yǎng)生功法第一法:忌涼法前輩師...

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吳式太極拳 吳式太極拳的真意究竟是什么

何為太極?拳經(jīng)曰：“太極者,無極而生，陰陽之母?！睙o極是靜，寂然不動(dòng)：太極是動(dòng)，感而隨通。動(dòng)生于靜，無極生太極。吳式太極拳是陰陽拳，拳路中只有陰、陽兩個(gè)式子，即虛實(shí)變換。易云：一陰一陽之謂道。謂一切事物，皆相反相濟(jì)也，吳式太極拳也不例外。吳...

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吳式太極拳 吳式太極拳推手的化和打

改革開放以來，國(guó)家經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，人民生活水平穩(wěn)步提高，全民健身運(yùn)動(dòng)蓬勃興起，陳，楊，吳，孫，等各類太極拳，不僅受到廣大武術(shù)愛好者的喜愛，而且傳播到世界許多國(guó)家。然而，在廣大愛好者中，知太極拳健身功能者多，研究其攻防意識(shí)者少，能夠?qū)⑻珮O拳的掤...

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吳式太極拳 吳式太極拳走步的五大要點(diǎn)

武術(shù)中評(píng)價(jià)拳法的諺語曰：“先看一步走，再看一伸手”。這說明，走步是太極運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和先導(dǎo)。吳式太極拳強(qiáng)調(diào)勁起于腳跟，發(fā)于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰而手，上下相隨，完整一氣。所謂下盤決定上盤，步法對(duì)，身法才對(duì)。否則，根基不穩(wěn)，地動(dòng)山搖...

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吳式太極拳 吳式技擊具有的4大自我調(diào)節(jié)方法

吳式太極拳散手格斗技術(shù)是從中國(guó)易學(xué)中的陰陽變幻原理為依據(jù)，它巧妙的合理的將人體各個(gè)部位組合成不同的形態(tài)，形成作用力的條件。從而靈活地產(chǎn)生出無限種力的運(yùn)作方法，以達(dá)隨心所欲且自然而然之境界。這種體育運(yùn)動(dòng)，既可以強(qiáng)身健體，也可以來印證自己在武術(shù)...

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吳式太極拳 從三方面講吳式太極的混元運(yùn)動(dòng)

吳式太極拳在強(qiáng)調(diào)纏絲勁的基礎(chǔ)上，上肢運(yùn)動(dòng)有朋、捋、擠、按、 采、 列、肘、勁別和通背勁、對(duì)稱勁，中間有“胸腰運(yùn)化”，下肢有 朋、捋、擠、采及進(jìn)、退、顧、盼、定五步和“襠走下弧”，這些合到一起產(chǎn)生的勁稱為“混元?jiǎng)拧?。為了在吳式太極...

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