太極拳已經(jīng)成為了一種流行。如果你想要鍛煉身體,放松心情,就來練習(xí)太極拳吧!武式太極拳是太極拳中很多人都喜歡練習(xí)的一派。很多人都是武式太極拳的粉絲。很多人都認(rèn)為太極拳很難入門,其實只要你認(rèn)真練習(xí),一切皆有可能。
武式太極拳入門如何懂得勁力
什么叫做“入門”呢?其實任何事物都有一個適應(yīng)的過程,這就是我們常說的“摸著點門了”意思。
在武術(shù)界還有另一個意思,就是學(xué)生通過一定時間跟隨老師學(xué)習(xí),在掌握技術(shù)與品德、行為上獲得了老師的認(rèn)可,同意接受學(xué)生成為傳人,并進(jìn)行投師遞帖的儀式,正式成為老師的弟子。
這中間也包含了老師認(rèn)為學(xué)生對于技術(shù)的認(rèn)識與掌握,達(dá)到了第一個“入門”的意思。
對于武式太極拳,怎么才叫“摸著門”了呢
其實每個人對于武式太極拳的入門的理解都不一樣,但是大多數(shù)人覺得,練武式太極拳懂得勁力了,就是入門了。
為什么這么說呢?從師學(xué)拳,進(jìn)而校正,逐步形成規(guī)矩,仔細(xì)盤拳,進(jìn)而達(dá)到“著熟”,這一過程是很多朋友都經(jīng)歷過的。
從著熟到懂勁,其實沒有一個明顯的時間概念,不是說盤拳多少年就一定可以懂勁的。而從著熟到懂勁,包含了練拳人的第一個“關(guān)”。
這個關(guān)硬闖是闖不過去的,要不斷得在實踐中體會,一點一點的“悟”。能夠闖過這個關(guān),才具備了對武式太極拳本質(zhì)的深一步體認(rèn),脫離了第一層形式的束縛,因而我稱它為“入門”。
懂勁到底具備了什么樣不同于常人的認(rèn)識與能力呢
下面是一些個人對于武式太極拳懂勁應(yīng)該具備的認(rèn)識和理解。
懂勁是與聽勁有緊密聯(lián)系的,聽不到別人的勁,就說懂了,那就是空話。
拋掉“掤捋擠按,采列肘靠”這些具體的形式來看,懂勁就是能夠在實戰(zhàn)中聽得清對手勁路落點,并且完全可以知道對手的整個勁路。
對勁路的走向,速度,大小,中間加速或改變方向的意圖,(聽清勁路的變化,就可以對對手的手眼身法步的變化了然于胸),完全掌握,這就是聽懂了對方。
好象說話一樣,把別人說的內(nèi)容,要表達(dá)的意思,有什么隱含的意圖全部聽懂了。
聽懂不算完,要能跟對方很“默契”的配合。要使對方的全部意圖,發(fā)揮得非常順暢,有不順暢的地方,我引導(dǎo)他使他順暢。
讓他舒舒服服的出去,干干凈凈的落空。這個過程里面我的全部行為,沒有一點刻意的動作,不須費力去思考怎么“破”他,輕輕松松,因勢利導(dǎo),這才是懂勁了。
有一點勉強的意思,就說明人家“說”的,你還沒全“懂”。
怎么才能懂勁
這個過程里師生兩個的作用都太大了。老師要一遍又一遍重復(fù)地“喂”,引導(dǎo)學(xué)生一口一口慢慢地“吃”。
學(xué)生一定要認(rèn)真思考,仔細(xì)消化。如果人家喂了,你不想,那就沒消化,成不了你自己的。學(xué)生在這一階段還要多“挨打”,就是要多體會老師的發(fā)。
被發(fā)不是目的,目的是“聽”,“聽”老師引拿化發(fā)的全過程,“聽”老師是怎么“聽”的,是怎么順著自己的意圖輕松地把自己發(fā)出去的。
能“聽”清楚了別人是怎么發(fā)自己的,自己就離懂勁更近了一步。武式太極拳的推手訓(xùn)練,用我?guī)煚數(shù)囊痪湓拋斫忉?,其實就?ldquo;沾粘連隨地聽勁懂勁”。