糖尿病可以吃紅薯嗎
糖尿病人不能吃的東西有很多，關(guān)于糖尿病人能否吃紅薯這個話題討論的非常的熱，研究糖尿病飲食的朋友告訴我糖尿病人是可以吃紅薯的。
糖尿病人能吃紅薯。
因為日本的研究人員發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平;研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學的一項臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
糖尿病人能吃紅薯，但是要適量。
紅薯中含有較多量的淀粉、多糖，如果多食就容易造成熱能超標而影響血糖的控制。紅薯含有優(yōu)良品質(zhì)的膳食纖維和微量元素，沒有糖尿病的人能夠預防糖尿病的發(fā)生?；剂颂悄虿〉娜耍托枰刂骑嬍车目偀崃?，糖尿病人能吃紅薯嗎，能，但只能適量吃。
吃完紅薯要補充水分。
因為紅薯中含糖比較多，而且比較黏，不利于消化。糖尿病人每天吃紅薯不宜超過600克，夜晚不宜吃，中午可以吃，要合理搭配飲食，吃完紅薯窯及時補充水分。
結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的紅薯的知識，喜愛紅薯的你有沒有發(fā)現(xiàn)，紅薯還有那么多的功效和價值，女性朋友們吃了可以美容液可以幫助自己減肥，孕婦吃了可以幫助身體很好的新陳代謝，老人吃了也可以幫消化，減少疾病，不過小編要說的是，在我們吃紅薯的時候一定要記住那些不能和它同的食物，以免發(fā)生不好的現(xiàn)象。
