五香花生米 它有助于心腦血管健康(2)

  做法

  1.將花生米揀凈,用溫開水浸泡兩小時。

  2.胡蘿卜、芹菜洗凈切成小丁。

  3.鍋中加足量水、下入鹽、八角、桂皮、蔥姜段、香葉,大火煮開。

  4.轉至小火,倒入泡好的花生米煮30分鐘左右,至花生軟爛。

  5.鍋中滴入少許油,依次加入胡蘿卜丁、芹菜丁小火略煮3-5分鐘。

  6.將煮熟的蔬菜丁、花生米倒入容器,根據(jù)個人口味加入香油、醋,拌勻即可,冷藏后食用味道更佳。

  方法五

  材料

  花生米、花椒、八角、鹽。

花生米、花椒、八角、鹽

  做法

  1.食材準備好。

  2.先把花生米用水泡一下,水里放入花椒、八角、鹽。

  3.浸泡的時間越長越入味,我是前一天晚上泡上的,泡了一夜,花生葉都漲開了。

  4.泡好的花生先煮一下,我嘗了一下,不怎么咸,又加了些鹽。

  5.煮好的花生要在湯里浸泡30分鐘再撈出。

  6.把花生撈出來,晾一下,至半干。

  7.然后放到烤盤了,放入烤箱開始烤。

  8.上下火,170度,30分鐘,中間要拿出來翻動一下,晃一下盤子即可。

  9.香酥的花生就烤好了。

  小貼士

  1、花生浸泡的時間越長越入味。

  2、在烤的過程中,要翻動一下,不然會糊的。

  方法六

  材料

  花生米、花椒、大料、桂皮、鹽。

  做法

  1.準備花生米。

  2.加水泡發(fā)。

  3.準備花椒、大料、桂皮。

  4.將泡發(fā)好的花生米放到盆中,加適量的清水。

  5.加輔料和鹽。

  6.大火燒開轉小火,大約煮20-25分鐘左右。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的五香花生米,你們都明白了吧。這對于喜歡吃五香花生米的人來說,真是極好的。看了上面說的五香花生米的做法以及水煮花生,想吃的話就趕快去試著做一做,健康的花生米等你品嘗。

五香花生米 五香花生米的做法 水煮花生 
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