香蕉什么時候吃好 孕婦能吃香蕉嗎

  香蕉,是我們?nèi)粘I罾镫S處可見的一種水果。有很多的朋友都非常的喜愛吃香蕉,香蕉的營養(yǎng)價值很高,所含的元素是我們?nèi)梭w必需的。那么香蕉什么時候吃好呢?孕婦能吃香蕉嗎?空腹的時候能吃香蕉嗎?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。

  目錄

  1、香蕉什么時候吃好 2、懷孕期間能吃香蕉嗎

  3、空腹的時候能吃香蕉嗎 4、月經(jīng)期間能吃香蕉嗎

  5、感冒的時候可以吃香蕉嗎 6、一天當(dāng)中香蕉什么時候吃好

  7、睡前能吃香蕉嗎 8、減肥期間能吃香蕉嗎

  香蕉什么時候吃好

  香蕉是人們喜愛的水果之一,歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”,而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養(yǎng)高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。但是吃香蕉怎么吃也有講究的,下面就跟大家分享香蕉什么時候吃效果好。

香蕉什么時候吃好

  香蕉不能在什么時候吃

  首先,不能空腹的時候吃,胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用。同時,香蕉中鉀的含量也很豐富,空腹吃時,會使血液中鉀含量高于正常濃度,會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

  香蕉什么時候吃好呢

  香蕉在正確的時間吃有益于排便,也可以美容養(yǎng)顏,香蕉好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。

  每天吃香蕉的時間

  下午4點的時候,人會稍微有些饑餓感,吃香蕉可以補(bǔ)充能量,晚餐就不會暴飲暴食,有助于減肥;

吃香蕉可以補(bǔ)充能量

  早上10點左右也是吃香蕉的好時間,經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射,讓身體更健康。

  吃香蕉的季節(jié)和禁忌

  另外,春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,也不適合多吃。

  畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃,因為香蕉在胃腸中消化得很慢,對膽囊不好。

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