獼猴桃當(dāng)中的微酸可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣，并且還能改善睡眠狀態(tài)，其中含有的維生素C和維生素E就可以有效的幫助我們強(qiáng)健身體。
4.石榴
石榴的果皮、根、花都是可以入藥的，而且果皮當(dāng)中含有豐富的蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，根據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，石榴皮當(dāng)中有很明顯的抑菌和收斂功能，能讓腸黏膜收斂，使腸黏膜的分泌物減少。
石榴還有很好的止血功能，并且石榴花泡水洗眼睛，還有明目的功效。
除此之外，石榴當(dāng)中還有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)元素，保護(hù)我們的心臟，調(diào)整心臟正常的運(yùn)動(dòng)頻率，軟化血管，補(bǔ)血養(yǎng)氣。
5.甘蔗
甘蔗有著天然復(fù)脈湯的美譽(yù)，能生津止渴，而且還能潤(rùn)喉去燥，養(yǎng)生保健的功效奇佳，并且甘蔗還含有許多我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其含鐵量高達(dá)一百克，在各種水果中都是有補(bǔ)血果的美稱的。
6.枸杞
枸杞能補(bǔ)血還能補(bǔ)氣，久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑，并且枸杞含有類似人參的適應(yīng)原樣作用，并且能抵抗動(dòng)脈硬化，降低血糖，促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，經(jīng)常服用能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
7.桑葚
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，主要有滋肝益腎、滋陰養(yǎng)血、生津止渴、潤(rùn)腸通便等功效，并且桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的活性蛋白和維生素等，營(yíng)養(yǎng)是其他水果的五倍。
除此之外，桑葚還能升高血紅蛋白、紅細(xì)胞等，對(duì)營(yíng)養(yǎng)性貧血出現(xiàn)的食欲不振和頭暈眼花等都有很好的改善作用。
結(jié)語：人之百病生于氣，而不知血為百病之始也，由此可見，血對(duì)我們的身體是多么的重要，如果我們的身體出現(xiàn)了貧血或者是血虛的狀況，那么就會(huì)給我們的身體帶來生理和病理性危害，我們必須及時(shí)補(bǔ)血才可以，多吃這些補(bǔ)氣血的食物，就是一種很好的選擇。
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