檸檬的好處 檸檬的5個好處你都知道嗎(2)

  檸檬養(yǎng)樂多

  1.半個檸檬洗凈切片,泡水(100ml).

  2.加養(yǎng)樂多100ml。

  3.想喝冰的可以加冰塊哦~

  糖漬檸檬

  1.密封容器洗凈后開水燙一下晾干。

密封容器洗凈后開水燙一下晾干

  2.檸檬洗凈切片。

  3.鋪一層白糖,一層檸檬片,一層白糖……以此類推。

  4.蓋上蓋子密封放入冰箱保存。

  5.大約可以存放一個月左右。

  蜂蜜檸檬

  做法與糖漬檸檬一樣,就是把白糖換成蜂蜜就行啦。

  檸檬的禁忌

  1、檸檬水不宜熱水沖泡

  泡檸檬的水對溫度要求比較高,如果使用剛燒開的水,就容易破壞檸檬中所含有的營養(yǎng)成分,同時還會破壞檸檬水的口感,不僅變得更酸,還有絲絲苦味難以下咽。通常情況下,泡檸檬的水維持在60℃就可以了。

檸檬水不宜熱水沖泡

  2、喝檸檬水的禁忌食物

  在喝檸檬水的同時不能吃胡蘿卜,這很容易導致胡蘿卜中的抗壞血酸酵酶破壞檸檬水的維生素成分,降低檸檬水的食用價值。如果牛奶和檸檬水同喝的話,又會導致檸檬水所含的果酸和牛奶蛋白質結合,在胃內形成凝固型物質,不利于身體的消化和吸收。

  3、不宜空腹飲用檸檬水

  檸檬水本身含有大量的酸性物質,特別是檸檬酸含量相對較高。如果在空腹狀態(tài)下飲用過多檸檬水,就容易刺激胃酸的過度分泌,從而對胃部造成傷害,長期如此甚至會導致胃潰瘍的出現(xiàn),特別是本身腸胃功能相對較差的人,更應避免喝檸檬水。

  結語:上文已經為大家介紹了檸檬的好處,很多人都喜歡將檸檬泡水飲用,但是空腹狀態(tài)下不能飲用檸檬水哦。檸檬中有很多酸性物質,這些物質會刺激胃酸分泌,進而影響到腸胃功能。

檸檬的吃法 檸檬的好處 檸檬的禁忌 
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