營(yíng)養(yǎng)豐富，滋味清爽，是非常簡(jiǎn)單方便的家常菜。
2、紫菜包飯
其實(shí)就是我們常見(jiàn)的壽司，壽司是健康的食品之一，熱量非常低，富含各種礦物質(zhì)和膳食纖維，包裹著各種食材，吃起來(lái)特別爽口，而且很有層次感。
3、紫菜丸子
紫菜與肥瘦相間的肉末拌勻后，上蒸籠蒸，味道清香，富含營(yíng)養(yǎng)。
4、涼拌紫菜
紫菜、蝦皮、胡蘿卜絲拌勻，撒上蔥花，淋上醬油醋，是非常清爽解膩的菜肴。
5、紫菜豆腐湯
非常簡(jiǎn)單方便、營(yíng)養(yǎng)又豐富的一道快手菜。
6、紫菜魚(yú)丸湯
美味的魚(yú)丸配上鮮美的紫菜、噴香的蔥花，讓人食欲大開(kāi)。
7、紫菜炒雞蛋
雞蛋嫩滑，紫菜鮮香，別具一格的搭配，風(fēng)味獨(dú)特。
1.腹痛、腹瀉的人不宜食用，胃腸消化功能不好的的應(yīng)該少吃;
2.食用前應(yīng)先用清水泡發(fā)，并換水清洗，清除污染和毒素;
3.乳腺小葉增生以及各類(lèi)腫瘤患者，脾胃虛寒者忌食;
4.紫菜不宜與柿子一起食用，否則會(huì)影響鈣質(zhì)吸收。
結(jié)語(yǔ)：紫菜這種蔬菜雖然很普通，但是對(duì)于我們的身體是很不錯(cuò)的。對(duì)于多數(shù)廚藝比較差的朋友來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單的紫菜蛋花湯是首選，每周吃一次，這樣我們就不用擔(dān)心缺碘的問(wèn)題了。今天的內(nèi)容就是這些，希望能幫到大家。
