瑜伽常識

練習(xí)瑜伽 姿勢真的很重要

瑜伽作為時下流行的運(yùn)動，不僅是塑形美體，還是減肥塑身，都是相當(dāng)不錯的方式。在瑜伽的世界里，音樂、姿勢和環(huán)境是不可或缺的三個部分，都會對練習(xí)瑜伽的成果造成一定的影響。通過提升意識，幫助人充分發(fā)揮自己的潛能，充分運(yùn)用自身的技巧，改善人的心理、生...

瑜伽姿勢 練瑜伽誤區(qū)

睡前瑜伽 睡前做瑜伽好處多多

瑜伽是很多人都非常喜愛的一項運(yùn)動，也是如今比較受到人們歡迎的，不管是上班族還是家庭主婦都是非常喜歡它的。...

睡前瑜伽 睡前瘦腰瑜伽 睡前瘦臀瑜伽

瑜伽的世界 從“零”開始

瑜伽的世界是豐富多彩的，不僅僅是因為它有著悠久的歷史，深厚的文化底蘊(yùn)。重要的是，它能給我們的身體帶來健康，這是毋庸置疑的。隨著瑜伽越來越受到歡迎，許多人對這個“新鮮”的事物產(chǎn)生了濃厚的興趣，“興趣是好的老師”，有了興趣還不行，學(xué)習(xí)瑜伽，要想...

瑜伽基礎(chǔ)知識 瑜伽禁忌

入門瑜伽 瑜伽基礎(chǔ)知識大盤點

瑜伽是現(xiàn)在非常受歡迎的一項休閑運(yùn)動，特別是女性朋友更是對她喜愛至極。人們可以通過瑜伽達(dá)到許多的功效，有減肥塑身、增強(qiáng)身體素質(zhì)等等。那么對于瑜伽的入門知識你了解多少呢?你知道它的發(fā)展、分類以及好處嗎?今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下入門瑜伽的基...

入門瑜伽 瑜伽入門 瑜伽的好處

瑜伽的世界 在音樂中“洗禮”

音樂是一種靈魂，就像一些癡迷音樂的人，音樂就是生活，他們的精神寄托。音樂也是一種氛圍、一種環(huán)境，可以讓每一個人沉醉在其中，就像風(fēng)靡一時、極度熱衷的廣場舞，那些“神曲”，帶給人們的，不僅僅是好的心情、身體的健康，更多的是一種精神寄托。而瑜伽，...

瑜伽音樂的分類 瑜伽音樂靜心

瑜伽減肥動作 12式局部瘦身瑜伽勁甩肥肉

瑜伽已經(jīng)成為一種健康的運(yùn)動方式。對于很多女性來說，如何豐胸減肥，是很多人都想要的。在我們的日常生活中，每個女性都渴望自己的身材曼妙妖嬈。那么，就來練習(xí)瑜伽動作吧!只要你堅持練瑜伽，就可以輕松甩掉贅肉。12式局部瘦身瑜伽勁甩肥肉1、手的運(yùn)動身...

減肥方法 減肥瑜伽 瑜伽減肥動作

瑜伽減肥動作 身體不同部位的瑜伽減肥動作

瑜伽相信很多人是非常的熟悉的，也是人們減肥好的方式之一，很多人不管是為了減肥或是健身都會選擇瑜伽。而對于減肥的妹子們來說，瑜伽減肥是好的方式。不同的身體部位可以用不同的瑜伽動作，今天小編就為大家詳細(xì)的結(jié)束一下減肥瑜伽基礎(chǔ)動作、辦公室瑜伽減肥...

減肥瑜伽基礎(chǔ)動作 辦公室瑜伽減肥動作 瑜伽減肥動作

瑜伽減肥 不同的瑜伽動作助你輕松瘦

瑜伽可以說是人們現(xiàn)在比較喜愛的一項活動了，它不單可以修身養(yǎng)性，還可以塑身減肥，可以說是眾多的妹子的愛。而不同的瑜伽的動作的效果也是不同的，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下瑜伽減肥操、瘦手臂、腿等不同的瑜伽減肥動作。11瑜伽減肥常見方法腿部減肥...

瑜伽減肥 瑜伽減肥動作 瑜伽減肥操

孕婦練瑜伽的好處 瑜伽讓孕婦更健康

瑜伽是人們非常喜愛的活動，特別是妹紙們，不管是想減肥的還是想塑形的都會選擇瑜伽。孕婦即使是懷孕了也是可以做瑜伽的，并且對于自身與寶寶都是有很多的好處的。今天小編就為大家想的介紹一下孕婦練習(xí)瑜伽對身體及心理的各種好處吧!孕婦瑜伽簡介孕婦練習(xí)瑜...

孕婦瑜伽 孕婦練習(xí)瑜伽 孕婦練瑜伽的好處

瘦腿瑜伽 怎樣正確練習(xí)瑜伽動作

在現(xiàn)在豐衣足食的生活環(huán)境中，人們越來越重視自己的身體了，很多朋友們都開始了一系列的健身健美的運(yùn)動，今天小編就給大家介紹瘦腿瑜伽，希望廣大愛美的人士可以來看一看了解一下，如果覺得有用的話，可以推薦給周圍的小伙伴們哦。目錄1、瘦腿瑜伽 2、瘦腿...

怎樣正確練習(xí)瑜伽動作 怎樣練瘦腿瑜伽 瘦腿瑜伽

練瑜伽能減肥嗎 練瑜伽有哪些減肥動作

我們都知道現(xiàn)在社會中越來越多的人已經(jīng)學(xué)習(xí)瑜伽，而瑜伽也不負(fù)重望的發(fā)揮著它的作用。有很多人生出疑問，練瑜伽能減肥嗎?練哪些瑜伽動作可以減肥呢?又有哪些注意事項呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、練瑜伽能減肥嗎 2、練瑜伽操減肥3、練瑜伽...

減肥瑜伽 練瑜伽的好處 練瑜伽能減肥嗎

瑜伽動作 適合男士練習(xí)的瑜伽動作

現(xiàn)代社會提倡解放思想，所以不要吧瑜伽歸結(jié)于女性專屬的領(lǐng)地，因此越來越多的男士投身到了瑜伽的練習(xí)當(dāng)中，瑜伽的好處大家都知道，瑜伽動作可以使我們的身體更協(xié)調(diào)，剛剛接觸瑜伽的男士，建議練習(xí) 一些基本瑜伽動作，然后再慢慢的加大動作的難度。男士瑜伽動...

基本瑜伽動作 瑜伽動作 瑜伽的好處

減肥瑜伽 常見的瑜伽減肥的動作及注意事項

減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬于運(yùn)動減肥的范疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率。...

減肥瑜伽 減肥瑜伽操 背部減肥瑜伽

孕婦瑜伽 孕婦練習(xí)瑜伽的好處

孕婦瑜伽的好處非常多，瑜伽動作不但可以增強(qiáng)自身的體力和肌肉的張力、耐力，提高自身的平衡感，還可以提高整個身體的軟韌度和靈活度，全面的提高孕婦的體質(zhì)。同時孕婦練習(xí)瑜伽還可以刺激腺體分泌荷爾蒙，加速血液的流動循環(huán)，并且能夠很好地控制自己呼吸的節(jié)...

孕婦瑜伽 瑜伽動作 瑜伽音樂

高溫瑜珈 一周練幾次最合適

高溫瑜伽是在瑜伽的基礎(chǔ)上更需要一些自身的柔韌度。所以在一些技巧上也是要求更高，對于初學(xué)者來說是不適合的，那么高溫瑜珈一周練幾次才是好的呢?練高溫瑜伽的時候要注意什么呢?今天小編就和大家一起了解一下高溫瑜珈。高溫瑜伽比瑜伽的減肥效果更好，難度...

瑜伽 練習(xí)高溫瑜珈貼士 高溫瑜珈