可以輕松玩耍的親子瑜伽

  給孩子們純真的禮物

  讓我們以孩子的視角來看看身邊的這個世界:忙忙碌碌的父母、越來越多的功課、眼花繚亂的信息、層出不窮的商品、競技體育的刺激和殘酷、電視上哭哭笑笑、吵吵鬧鬧的大人們,炮火和天災(zāi)……

  對我們來說司空見慣、視而不見的生存壞境,在孩子的眼中,絕不是動漫和糖果,還有無形的壓力和莫名的躁動。

  忙亂的生活步調(diào)對孩子們純真天性的影響不可預(yù)測,這種影響常常不是朝著令人欣慰的方向。

  在這個知識爆炸的年代,對孩子們的未來而言,他們?nèi)鄙俚牟皇俏膽{,不是謀生的技能,而是平衡的身心、自知與感恩。

  如果讓孩子們早期進(jìn)行瑜伽習(xí)練。

  身體層面上的收益非常明顯,瑜伽提高了孩子們的靈活性、力量、協(xié)調(diào)能力和對身體的感知。

  同時,瑜伽習(xí)練作為非競爭性的身體活動,會提高孩子們的專注力和自我平衡的能力,學(xué)習(xí)尊重和同情,而不是非贏即輸?shù)膶埂?/p>

  另外,瑜伽習(xí)練有助于孩子和自然界保持一種親密聯(lián)系。

  當(dāng)孩子們模仿自然界其他生靈的姿勢和聲音時,他們就有了一個機(jī)會進(jìn)入到其他生命中,并且想象著具有他們的品質(zhì)。

想象著具有他們的品質(zhì)

  體式練習(xí)會很自然地把孩子們引入到瑜伽的真正含義:合一,尊重自己和大自然精妙生命網(wǎng)中的每一個微小的部分。

  游戲健身相結(jié)合

  親子瑜伽是一種近年流行起來的時尚母子瑜伽,非常適合大人和孩子一起練習(xí)。

  在舒緩輕柔優(yōu)美的音樂聲中以及輕松愉快的氛圍中一起練習(xí)瑜伽,促進(jìn)母子親情的交流。

  同時讓您親身去體驗(yàn)和挖掘自己和孩子的潛力。

  從一起練瑜伽中培養(yǎng)親情與默契,培養(yǎng)孩子的良好品質(zhì)、習(xí)慣與性格,使其身心得到全面良好的發(fā)展。

  在瑜伽的發(fā)源地印度,親子瑜伽非常普遍。

  親子瑜伽沒有明確孩子適合練習(xí)的年齡,可以說任何父母與孩子共同完成的瑜伽練習(xí)過程都可以稱為親子瑜伽。

  在這個過程中不是父母占主導(dǎo)地位,也不是孩子占主導(dǎo)地位,他們的關(guān)系是平等的,是在共同完成一個快樂的任務(wù)。

  親子瑜伽是游戲和健身相結(jié)合的運(yùn)動方式,由于孩子在12歲之前是佳的身心可塑期。

  如果能由媽媽親自引導(dǎo)孩子進(jìn)入瑜伽世界,教給孩子簡單的瑜伽動作,可以起到強(qiáng)身健體、集中孩子的注意力、提高免疫力、豐富孩子的想象力、塑造孩子健康的心理等諸多功效。

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