親子瑜伽 可以輕松玩耍的親子瑜伽

　　可以輕松玩耍的親子瑜伽

　　給孩子們純真的禮物

　　讓我們以孩子的視角來(lái)看看身邊的這個(gè)世界：忙忙碌碌的父母、越來(lái)越多的功課、眼花繚亂的信息、層出不窮的商品、競(jìng)技體育的刺激和殘酷、電視上哭哭笑笑、吵吵鬧鬧的大人們，炮火和天災(zāi)……

　　對(duì)我們來(lái)說(shuō)司空見(jiàn)慣、視而不見(jiàn)的生存壞境，在孩子的眼中，絕不是動(dòng)漫和糖果，還有無(wú)形的壓力和莫名的躁動(dòng)。

　　忙亂的生活步調(diào)對(duì)孩子們純真天性的影響不可預(yù)測(cè)，這種影響常常不是朝著令人欣慰的方向。

　　在這個(gè)知識(shí)爆炸的年代，對(duì)孩子們的未來(lái)而言，他們?nèi)鄙俚牟皇俏膽{，不是謀生的技能，而是平衡的身心、自知與感恩。

　　如果讓孩子們?cè)缙谶M(jìn)行瑜伽習(xí)練。

　　身體層面上的收益非常明顯，瑜伽提高了孩子們的靈活性、力量、協(xié)調(diào)能力和對(duì)身體的感知。

　　同時(shí)，瑜伽習(xí)練作為非競(jìng)爭(zhēng)性的身體活動(dòng)，會(huì)提高孩子們的專注力和自我平衡的能力，學(xué)習(xí)尊重和同情，而不是非贏即輸?shù)膶?duì)抗。

　　另外，瑜伽習(xí)練有助于孩子和自然界保持一種親密聯(lián)系。

　　當(dāng)孩子們模仿自然界其他生靈的姿勢(shì)和聲音時(shí)，他們就有了一個(gè)機(jī)會(huì)進(jìn)入到其他生命中，并且想象著具有他們的品質(zhì)。

　　體式練習(xí)會(huì)很自然地把孩子們引入到瑜伽的真正含義：合一，尊重自己和大自然精妙生命網(wǎng)中的每一個(gè)微小的部分。

　　游戲健身相結(jié)合

　　親子瑜伽是一種近年流行起來(lái)的時(shí)尚母子瑜伽，非常適合大人和孩子一起練習(xí)。

　　在舒緩輕柔優(yōu)美的音樂(lè)聲中以及輕松愉快的氛圍中一起練習(xí)瑜伽，促進(jìn)母子親情的交流。

　　同時(shí)讓您親身去體驗(yàn)和挖掘自己和孩子的潛力。

　　從一起練瑜伽中培養(yǎng)親情與默契，培養(yǎng)孩子的良好品質(zhì)、習(xí)慣與性格，使其身心得到全面良好的發(fā)展。

　　在瑜伽的發(fā)源地印度，親子瑜伽非常普遍。

　　親子瑜伽沒(méi)有明確孩子適合練習(xí)的年齡，可以說(shuō)任何父母與孩子共同完成的瑜伽練習(xí)過(guò)程都可以稱為親子瑜伽。

　　在這個(gè)過(guò)程中不是父母占主導(dǎo)地位，也不是孩子占主導(dǎo)地位，他們的關(guān)系是平等的，是在共同完成一個(gè)快樂(lè)的任務(wù)。

　　親子瑜伽是游戲和健身相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式，由于孩子在12歲之前是佳的身心可塑期。

　　如果能由媽媽親自引導(dǎo)孩子進(jìn)入瑜伽世界，教給孩子簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，可以起到強(qiáng)身健體、集中孩子的注意力、提高免疫力、豐富孩子的想象力、塑造孩子健康的心理等諸多功效。