體現(xiàn)動靜兼修

  形體動而頭腦靜,無極的靜而生太極的動,動中求靜,達到精神內(nèi)守而執(zhí)中,使大腦皮層得到抑制性保護,從而起到鍛煉形體,怡養(yǎng)精神之目的。

  滲透“天人合一”之理論

  用踵息法,充分體現(xiàn)了飲地陰領(lǐng)氣上升,吸天陽沉氣下降,以天地之精氣,補養(yǎng)人的氣血,為中和之大用。

  醫(yī)學(xué)理論

  運用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論和陰陽五行轉(zhuǎn)化的原理,以發(fā)揮意識呼吸的作用,以意導(dǎo)氣,以氣引形,意氣相隨。

運用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論和陰陽五行轉(zhuǎn)化的原理

  按人體經(jīng)絡(luò)走向,隨動作的陰陽變化,虛實轉(zhuǎn)換,起落翻轉(zhuǎn),左右運行,升降開合,上下貫通,陰升陽降,陰收陽發(fā),開源導(dǎo)流,以動引氣,以氣推動肢體,意到而氣力隨之。

  要求呼吸和動作緊密配合

  以呼吸結(jié)合動作導(dǎo)引之術(shù),吸引,呼發(fā),氣為元帥,手足為兵丁,氣盡而式成。即以氣支配動作。由快而慢,深、細、勻、長,逐漸使肺活量加大,代謝旺盛起來,致中和參天地之化育,守寧靜而氣血流通。

  無論任何招式,都與呼吸配合,一動無有不動,“一以貫之”,從而收到整體治療強身之實效,扶正祛邪之目的。

  “犯而不校”,陶冶性情,坦蕩胸懷,消除塊壘,使浩然之氣常存,溢于面則色潤神豐,盎于背則軀干健壯,施于四肢則動作敏捷,而不是計較于形式招數(shù)之間。

  動作要純?nèi)巫匀?/strong>

  但是,手、眼、身、法、步五個關(guān)要一絲不茍,一次呵成,勿使中斷。要柔和緩慢,氣貫四梢(人的血肉筋骨末端叫做梢,毛發(fā)為血之梢,舌為肉之梢,牙為骨之梢,指甲為筋之梢。另有一說、四梢為四肢之梢節(jié))。

  虛實轉(zhuǎn)化,陰陽變幻,上虛下實,剛?cè)嵯酀嶂性偅怪泻椭畾獍l(fā)而至剛,達到無堅不摧之境地。

  要做到內(nèi)三合(心與意、意與氣、氣與力)、外三合(手與足、肘與膝、肩與胯),誠于中,形與外,以達到內(nèi)外兼修,完整如一之目的。

  氣功理論

  擇取太極拳、行意拳中簡而易學(xué)、動作姿勢與呼吸能配合的幾個式子,讓它為氣功服務(wù)。

  通過這種有節(jié)奏的活動,以達到練精化氣,練氣化神、練神還虛之境界,能對神經(jīng)、心血管、呼吸及消化等系統(tǒng)產(chǎn)生良好的影響,所以它能健身強腦,修殘補缺,收效較快。

  真氣循行于經(jīng)絡(luò)隧道之中,通過肢體活動、姿勢導(dǎo)引,可以改變血流量,促進新陳代謝,能使全身各個器官極細微的毛細血管,都得到擴張與通調(diào),組織細胞就會發(fā)生變化更新。

  淤者通,結(jié)者解,木者活,硬者柔,意亂者安,心煩者靜,融太極行意于一爐而出新,道家所謂“伐毛”、“洗髓”旨在于斯。式子簡而易學(xué),動作柔和易練,老弱病殘部能習(xí)練。

營養(yǎng)價值
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