現(xiàn)在社會(huì)上練楊式太極拳普遍存在的現(xiàn)象首先是“形”的問題,我說的“形”,不是龍生九子、子子不同的“形”,而是“身、眼、手、法、步”的問題。

  先輩教誨,練太極拳需從“松柔入手,積柔成剛”、“用意不用力”,許多人誤練成“弓背貓腰”、“縮頭縮腳”,像“柔軟體操”……。中國(guó)武術(shù)的任何拳種都講究“功架正確”,猶如建造一坐大廈,需按照?qǐng)D紙?jiān)O(shè)計(jì)要求,做到基礎(chǔ)堅(jiān)固,造型壯觀,具有抗震能力。

  以楊式太極拳而言,其風(fēng)格特點(diǎn)是:緩慢柔和,式勢(shì)均勻,姿勢(shì)舒展,勁蘊(yùn)內(nèi)涵,形象優(yōu)美。練好楊式太極拳關(guān)鍵是“松、柔”,松不是“癟”、“塌”,柔不是“軟”、“舞”。

  “松”是周身206塊骨頭關(guān)節(jié)能保持大限度的靈活性,使之不僵化,好似一串珍珠項(xiàng)鏈節(jié)節(jié)貫串,產(chǎn)生一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)的效果。

  在盤架中,全身關(guān)節(jié)都處于沉長(zhǎng)拔開、纏繞旋轉(zhuǎn)、吞吐開合、遙相呼應(yīng),也即是處于 “安舒”、“圓滿”的境界,像一個(gè)充足了氣的氣球,渾身下下都有鼓蕩之氣。

松柔不是練太極拳的目的

  松柔不是練太極拳的目的,只是練太極拳的手段

  它是為了在盤架中由靜入手,由松入柔,以至著熟;進(jìn)而積柔成剛,剛?cè)峄ミ\(yùn),以至剛?cè)峒葷?jì)和合,漸悟懂勁;再進(jìn)而剛?cè)釡喨?,知纏而進(jìn)取,知依隨而進(jìn)退,旋繞環(huán)化、蓄發(fā)相變、奇正相生、陰陽(yáng)合德、神氣因皆成自然,以至階及神明。

  因?yàn)椋珮O拳不單純是修身養(yǎng)性的“養(yǎng)身功”,它的靈魂是克敵制勝的“武功”。

  全身關(guān)節(jié)的大松,肌肉、韌帶的大柔,是為了迎敵時(shí),全身四肢百骸、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶能迅速的緊密組合,制伏敵手。猶如軍隊(duì)打仗,根據(jù)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)需要,有時(shí)化整為零,有時(shí)組零為整,集中優(yōu)勢(shì)兵力殲滅敵人。

  這就是太極拳經(jīng)過長(zhǎng)期的艱苦修煉達(dá)到的“極柔軟,然后極堅(jiān)剛”的上乘功夫境界——柔化剛發(fā)。

  我的大師兄潘志成,從師13年,現(xiàn)年92歲了,與年輕人搭手,仍能得心應(yīng)手的將對(duì)手放出丈外,年輕人感到潘老臂膊極沉,內(nèi)勁大,無(wú)法化解而渾身使不上勁兒。潘老說:“練太極拳,人老勁不老嘛……。”

  其次是“神”的問題

  現(xiàn)在不少人練太極拳,只是“依葫蘆畫瓢”、“隨意畫圈”,不知其所以然,打“糊涂拳”,好象老年癡呆。若問其“攬雀尾”何意?一問三不知。

  如追問:“提手上勢(shì)”與“手揮琵琶”有何區(qū)別?則答:“方向不同。”……令人啼笑皆非。常說:“練太極拳形似易,神似難”。要達(dá)到“形似搏兔之鶻,神似捕鼠之貓”這種神形兼?zhèn)涞木辰纾菙?shù)十年功夫難以登堂入室。

  “神”的問題,是練拳時(shí)如何用意、明了每一招式的攻防作用的問題

  武術(shù)界常說:“心中有,眼中有;眼中有,手中才有。”也就是內(nèi)外相合,精氣神的高度統(tǒng)一。與人較技時(shí),搭手化打,其“跟在腳,發(fā)于腿,主宰于腰,形于手指,一氣呵成。

  腳上有根,手上才有勁。我們說搭手要吃點(diǎn),點(diǎn)就是勁點(diǎn)。若聽勁極為靈敏,則能沉浮纏繞,無(wú)為而無(wú)不為。楊式太極拳要求做到式正招圓。式是定式拳架,式式都是實(shí)用;招是式的相連,是銜接過渡動(dòng)作。

  每一式與下一式之間,應(yīng)該有似停非停、似展非展、勁斷意不斷的意境。練拳中要有心到、意到、勁到,敵倒之意。練太極拳純以神行,預(yù)備勢(shì)猶如處于“以級(jí)戰(zhàn)備”的狀態(tài),待機(jī)而動(dòng)。

  招式的相連不斷,就是應(yīng)敵變化而動(dòng),人不知我,我獨(dú)知道人,前面無(wú)人當(dāng)有人。這樣,目光能隨化打而遠(yuǎn)視,專注一方,即“意之所至,眼神灌之”,自然精神抖擻,神采奕奕。

  要將太極拳修煉到神形兼?zhèn)?,必需要有名師的指點(diǎn)和言傳身教,再加上自身的艱苦修煉,恒專不驕,方能達(dá)到。

  功夫是練出來(lái)的,是悟出來(lái)的。我的大師兄潘老多次說:“我至今練拳,仿佛老師(牛春明)還在我的身旁。”這叫潛移默化。俗語(yǔ)云:“學(xué)師之勢(shì),必明其意;學(xué)師之神,必得其技。”

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