感冒怎么辦 經(jīng)常喝水可以預(yù)防這個(gè)問題(2)

  感冒吃什么

  蘿卜

  蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀

  蜂蜜

  其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強(qiáng)身體免疫力,抵抗病毒侵襲。

  洋蔥和大蒜

  洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

  清蒸的雞和魚

  人體相對虛弱時(shí),要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質(zhì)易于消化吸收,能增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗力。

  姜湯

  外出淋雨吹風(fēng)受寒,覺得發(fā)冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀),一碗老祖母的黑糖姜湯,是快也有效的預(yù)防感冒方法。姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗,趕走體內(nèi)蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老姜辛辣,促進(jìn)血液循環(huán)效果更好,添加黑糖則可補(bǔ)充熱量。

姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗

  甘蔗姜湯也是不錯(cuò)的選擇,保暖又可預(yù)防感冒。但姜會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),若有發(fā)炎、出血情形,不建議飲用。

  陳皮、梨子等

  常見緩解咳嗽的食療如烤橘子加鹽、梨子燉貝母、陳皮茶等,中醫(yī)認(rèn)為,這些多屬于日常保健,治療感冒效果有限。

  蕓香科植物的橘子或陳皮,在中醫(yī)里有紓解胸悶不適、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的效果,也可以強(qiáng)化心肺功能。梨子和貝母也有類似效果。但食療效果較慢,有癥狀出現(xiàn)時(shí),好還是就醫(yī)診治。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了感冒怎么辦,感冒會(huì)給人們帶來很多不適的癥狀,會(huì)影響到人們正常的生活,感冒后要注意自己的飲食,可以多吃粥類,梨子等食物,也要有一個(gè)良好的睡眠。

感冒吃什么 感冒怎么辦 感冒的原因 
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