4、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
很多家長(zhǎng)都擔(dān)心燈光不夠強(qiáng)，孩子讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)會(huì)看不清。實(shí)際上，眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書(shū)、寫(xiě)字的燈光不是太暗，而是太亮了!過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來(lái)自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
5、圖書(shū)紙張和印刷方式過(guò)于精細(xì)
現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)越來(lái)越發(fā)達(dá)，孩子所用的圖書(shū)印刷得也越來(lái)越精美，使用的紙張也越來(lái)越講究，這樣讓書(shū)本更具觀賞性，但這些精美的圖書(shū)也有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強(qiáng)，晚上感覺(jué)尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光，它使得人要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
定期檢查視力
如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)喜歡瞇眼看東西、歪頭看電視，近距離看書(shū)看電視，或頻繁眨眼等問(wèn)題時(shí)，需盡快到孩子到醫(yī)院檢查。
良好的閱讀習(xí)慣
一般來(lái)說(shuō)，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，身體要坐直，并離桌子四十至五十公分。學(xué)習(xí)一小時(shí)后，就要使眼睛休息五至十分鐘，休息的方式以眺望遠(yuǎn)方或者是離開(kāi)椅子起來(lái)走走為佳。
注意休息，不要過(guò)度用眼
如今隨著智能手機(jī)的普及，越來(lái)越多小學(xué)生都有了自己的手機(jī)。家長(zhǎng)應(yīng)該控制好孩子玩手機(jī)的時(shí)間，杜絕過(guò)度用眼。
增加戶外活動(dòng)
課間休息時(shí)可做做游戲、運(yùn)動(dòng)、眺望遠(yuǎn)景等，從而放松眼睛的調(diào)節(jié)肌肉，恢復(fù)眼部肌肉。此外，節(jié)假日的時(shí)候可以到戶外爬山、打球、跑步，也有利于緩解眼疲勞。
選擇一款適合的中藥眼貼
中藥眼貼也有很好地預(yù)防近視的作用，里面含有的決明子，當(dāng)歸等藥材，都有很好的保護(hù)眼睛的效果。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解近視了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中人們要護(hù)理好自己的眼睛，多吃一點(diǎn)對(duì)眼睛比較好的食物，一旦出現(xiàn)了近視，要盡早的治療。
