腹脹怎么辦 學(xué)會(huì)4個(gè)小竅門擺脫腹脹問(wèn)題(2)

  腸道疾?。合裎覀兂R?jiàn)的腸炎、腹瀉、結(jié)核、便秘等等腸道疾病,都是可能誘發(fā)腹脹現(xiàn)象的出現(xiàn),就需要我們進(jìn)行及時(shí)的排查和診斷。

  胃部疾?。耗壳皝?lái)說(shuō)常見(jiàn)的當(dāng)屬胃炎、胃潰瘍等等,這些疾病會(huì)影響到消化功能,從而誘發(fā)腹脹現(xiàn)象。

常見(jiàn)的當(dāng)屬胃炎、胃潰瘍等等

  原因四:肝臟、胰腺疾病

  肝臟和我們腸道器官也是緊密相連的,所以當(dāng)肝臟或者是胰腺發(fā)生病變的時(shí)候,同樣我們的消化功能也會(huì)受到影響,后產(chǎn)生腹脹問(wèn)題。對(duì)于肝硬化、膽結(jié)石、胰腺炎患者來(lái)說(shuō)腹脹也是很常見(jiàn)的現(xiàn)象,因此我們也需要做好這方面的預(yù)防處理工作。

  腹脹吃什么

  香蕉

  香蕉富含鉀,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預(yù)防便秘。

  木瓜

  木瓜的功效有很多,飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì),其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。

  蘆筍

  蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多余水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來(lái)補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮,佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

  酸奶

  一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中,不但能加速胃腸蠕動(dòng),還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。

一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中

  生姜

  生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。

  薄荷茶

  專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹,同時(shí)薄荷茶也能幫助改善干嘔,同時(shí)能夠讓身體暖和起來(lái)并且大量出汗。用一杯開(kāi)水即可沖泡出薄荷茶,冷熱皆宜。沖泡薄荷茶,可摻進(jìn)其它的花草,茶味道更為特別。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了腹脹怎么辦,腹脹的患者應(yīng)該知道怎么做能夠預(yù)防或是改善腹脹的問(wèn)題了,生活中除了要預(yù)防腹脹,患者也要護(hù)理好腸胃,不能有暴飲暴食的情況哦。

腹脹吃什么 腹脹怎么辦 腹脹的原因 
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