中醫(yī)認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
3、體寒或是由于月經和生育引起的激素變化造成
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。
4、體寒或是由于疾病造成
有雷諾病、雷諾現(xiàn)象(雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后,以陣發(fā)性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊?,又稱肢端血管痙攣癥)和多發(fā)性大動脈炎等疾病,多發(fā)生于青年女性;血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。這兩種情況都可能造成體寒。
5、體寒或是由于精神壓力造成
時常精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人,也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加,使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話,終全身的血液循環(huán)都不能順利進行,從而使體溫低下。
1、女人多吃生姜驅寒效果好,當然吃姜也要講究方法,并不是讓我們生吃,生姜屬于一種溫性滋補藥材,也是日常廚房必不可少的食材,它本身就有御寒的功效,食用生姜可以讓體寒的身體慢慢變溫,日常熬湯時可以多加幾片生姜。生姜可以刺激胃液消化液的分泌,促進腸胃蠕動,常食用生姜是好滋補方法。
2、女性要每天保證吃三顆棗,大棗早在歷史藥籍上就有記錄,大棗味道甘甜、性溫補、有補氣益血功效,它是能調節(jié)體寒女性的補品,對脾胃虛弱的、貧血的人更有幫助。保養(yǎng)體寒身體是一件大工程,需要日積月累的保養(yǎng),只有堅持才能徹底祛寒。
3、女性多吃羊肉告別體寒困擾,羊肉的溫補效果是肉類產品中好的,它能夠補氣益氣,治療虛勞寒冷效果好。特別是冬季,女性可以多喝當歸羊肉湯,湯中加入幾片生姜,這樣的搭配祛寒效果會更好。
4、體寒女性多吃紅豆也能祛寒,大家都知道紅豆有補血補氣的功效,殊不知它對體寒女性也有好處,它富含的B1、B2及多種礦物質,能夠滋補身體,健脾養(yǎng)胃,有含有大量的鐵質,可以幫助女性更好祛除寒氣。
5、女性食用中藥當歸也可以祛寒,當歸是中醫(yī)常用的藥材,它可以治療女性痛經、月經不調等疾病,當歸也被稱為是“血中圣藥”,平時生活中女性可以把當歸切薄片,加水煮沸當茶喝,或者家常燉雞時加入當歸一起燉,這樣都能很好的祛除身體寒氣。
6、常食用枸杞也能祛寒,枸杞是常見的藥材,它能溫熱身體,每天吃幾?;钪菟榷伎梢?,日常熬粥、熬湯都可以加入枸杞,但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時就不要食用枸杞了,此時身體虛弱不適合進補。
結語:上文已經為大家介紹了體寒怎么辦,我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善體寒的癥狀了,在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn),生活中護理好自己的身體,多吃一點溫補性的食物,一旦出現(xiàn)了體寒要盡早的治療。