近視怎么辦 5種矯正視力的手段建議收藏(2)

  很多人都患過傳染病,像百日咳,麻疹等,這些患者一般都會(huì)出現(xiàn)眼球膨大情況,當(dāng)出現(xiàn)膨大狀態(tài)的時(shí)候屈光度就會(huì)降低,這個(gè)時(shí)候視力也就會(huì)下降。

很多人都患過傳染病,像百日咳,麻疹等

  4、噪音因素

  當(dāng)噪音在90分貝以上,眼底視網(wǎng)膜的區(qū)別光亮度的敏感性就會(huì)降低,識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間也會(huì)變得更長(zhǎng),當(dāng)超過45分貝的時(shí)候,很多人的瞳孔就容易出現(xiàn)散大問題,而超過115分貝的時(shí)候,適應(yīng)性就會(huì)下降20%,視力就會(huì)出現(xiàn)下降情況。

  5、身體缺少礦物質(zhì)

  很多青少年身體里面的礦物質(zhì)是缺乏的,只有礦物質(zhì)充足,晶體才能夠保持正常的壓力,可以讓眼睛的屈光度維持在正常的水平,這是沒有辦法代替的事情,需要注意一下,像加工的面,米,里面的礦物質(zhì)元素都比較缺乏,應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z,這樣才能達(dá)到更好的效果。

  6、睡眠質(zhì)量不好

  生活中睡眠質(zhì)量不好,那么副交感神經(jīng)以及交感神經(jīng)就容易失去平衡,眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能也容易出現(xiàn)異常情況,每天的睡覺時(shí)間應(yīng)該保持9個(gè)小時(shí)到11個(gè)小時(shí),這樣才能達(dá)到更好的保護(hù)眼睛作用。

  近視吃什么

  1、補(bǔ)肝護(hù)眼湯

  食材:豬肝、雞肝、菠菜、補(bǔ)骨脂、谷精草、川芎、枸杞、鹽、麻油、清湯。做法:豬肝洗凈切成薄片,菠菜洗凈切小段,枸杞也洗凈。將補(bǔ)骨脂、谷精草、川芎洗凈加水煮30分鐘,把渣去掉后留湯,加入豬肝、菠菜、枸杞,煮到豬肝熟后即可調(diào)味食用。有養(yǎng)肝養(yǎng)血,明目護(hù)眼的作用。

  2、木瓜蘿卜飲

  食材:木瓜,胡蘿卜、純牛奶、糖。方法:把胡蘿卜和木瓜去皮洗凈切成塊,然后放進(jìn)攪拌機(jī)和牛奶一起混合榨汁飲用。可以每天早上作為早餐食用,經(jīng)常飲用可以改善視力,保護(hù)視神經(jīng)。

木瓜,胡蘿卜、純牛奶、糖

  3、桑葚紅棗粥

  食材:粳米、桑葚、山藥、枸杞、紅棗。做法:山藥去皮洗凈切塊,其它材料也分別洗凈,然后把所有材料一起放進(jìn)鍋里面,加水煮成粥食用。這個(gè)食譜有養(yǎng)血明目、益氣健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)胃的作用。

  4、豬肝羹

  食材:豬肝,雞蛋,蔥白、豉汁。方法:將豬肝洗凈切成薄片,蔥白去根部切成小段,放入豉汁中煮成羹湯,煮熟后加入打散的雞蛋液,拌勻就可以食用。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善近視問題了,在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)。要選擇適合自己的護(hù)眼方法,多吃一點(diǎn)對(duì)眼睛比較好的食物,一旦出現(xiàn)了近視問題要盡早的治療。

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