粉絲是一種粗糧做成的食品,平時(shí)拿來做菜吃是很多人的愛。孕婦能吃粉絲嗎?我們都知道孕婦很擔(dān)心吃了不好的東西導(dǎo)致胎兒發(fā)育受影響,所以必須要小心。粉絲怎么吃?愛吃粉絲的人一定要知道粉絲的做法都有哪些,下面就請跟著小編一起來看文章吧!
孕婦能吃粉絲嗎
孕婦可以吃粉絲,但是有一些注意事項(xiàng)要知道。
建議在中午食用粉絲
粉絲的熱量是比較高的,吃了之后可以快速的給我們的身體提供活動(dòng)需要的能量,也可以簡單的說是很管飽的一種食物。但是粉絲不那么容易消化,不少腸胃差的人吃了需要好幾個(gè)小時(shí)才能消化掉。因此建議孕婦在中午吃粉絲,避免消化不良。
不建議孕婦吃過涼或過熱的粉絲
粉絲的吃法有很多,比如說和大白菜、牛肉一起燉著吃,或者是煮熟了之后過涼水,和辣椒油、花生米等涼拌著吃。這些吃法味道都很好,但是卻不一定適合孕婦。因?yàn)檫^熱和過冷的食物對于孕婦都是具有刺激性的,還是吃溫的粉絲好。
建議喝點(diǎn)原湯
如果孕婦朋友愛吃粉絲,建議做的時(shí)候口味稍微要淡一點(diǎn),比如說老鴨粉絲湯這樣的做法。吃了粉絲之后,湯汁也應(yīng)該喝一點(diǎn)。因?yàn)闇锩鏁?huì)含有一些消化酶,也就是幫助消化的一種物質(zhì),喝點(diǎn)湯能讓粉絲消化的更加順利,幫助減少積食的可能。
粉絲怎么吃
肉末粉絲
材料
瘦豬肉50克,粉絲75克,青蒜25克,大蔥10克,姜5克,花生油50克,醬油15克,料酒10克,鹽3克,味精2克。
做法
1.豬肉切末,粉絲用熱水泡透;
2.蔥、姜洗凈切成末,青蒜擇洗干凈,切成半厘米的短節(jié);
3、在鍋里倒入少量的油,然后把肉末放進(jìn)去炒一下,等到肉末差不多炒熟的時(shí)候把蔥姜蒜也放進(jìn)去一起炒一下。很快就能聞到一陣陣的香味了。