檸檬水的功效與作用

檸檬水的功效與作用都有哪些呢？喝檸檬水有什么好處呢？檸檬水什么時(shí)候喝最好呢？喝檸檬水能減肥嗎？檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。那么，檸檬水的正確做法是什么呢？下面小編來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下吧。

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檸檬水的功效與作用知識(shí)

　　檸檬水的功效

　　切2~3薄片檸檬放在杯子/容器里，并加入熱水，它會(huì)變成「堿性水」，每天飲用，對(duì)誰(shuí)都有好處。

　　熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質(zhì)，這是在醫(yī)藥領(lǐng)域有效治療癌癥的最新進(jìn)展。

　　涷檸檬水只有維他命C，就如西紅柿煮熟的比生的好一樣，因生西紅柿沒(méi)有茄紅素。

　　天然檸檬水排毒法

　　排毒

　　檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

　　副作用

　　減肥方法

　　干檸檬片泡水喝，只需2-3片，干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所含微量元素的多少的問(wèn)題，泡檸檬最好用溫水，因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來(lái)泡，持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過(guò)區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大，用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。

　　檸檬水適合什么時(shí)候喝

　　每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水

　　有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏的功效、減肥的作用、提神、美白、預(yù)防感冒的功效。缺點(diǎn)：腸胃不好的人，如果經(jīng)常空腹喝檸檬水，如果過(guò)酸，容易出現(xiàn)反胃惡性的現(xiàn)象，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，妹妹們要警惕了。建議：如果，喜歡早上空腹喝檸檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，檸檬水要淡為好。腸胃不好的人，最好是早上不要空腹喝檸檬水，或者少喝。

　　檸檬汁的好處

　　檸檬具有高度咸性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。

　　改善骨質(zhì)疏松

　　檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化并能螯合鈣，可提高人體對(duì)鈣的吸收，增加人體骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

　　達(dá)到美容效果

　　檸檬可說(shuō)是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進(jìn)胃里蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收。

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