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編者按:擁有一雙美腿,不管穿裙子還是牛仔褲都能顯出好身材,怎樣才能瘦腿塑造好身形呢?生活中的很多小細節(jié)都可以幫助我們減肥瘦身哦!
7個生活細節(jié) 快速打造迷人雙腿
1.要平不要斜
重心不平衡喜歡站三七步、背包常常背一邊的美眉注意啦:長期重心不平衡的結果,也會造成腿形的不美麗哦!
為了適應重心的改變,身體會自然調整到一種姿勢以保平衡,在自己都還沒發(fā)現(xiàn)的情況下,可能你的肩膀就傾斜了,腿形就彎曲了呢。
所以,平常書包要養(yǎng)成換邊背的習慣;站的時候重心放兩腳掌上;除了正式的必要場合,盡量避免穿高跟鞋,以維持重心穩(wěn)定、平衡。
2.要走不要站
即使每天走路,也能纖腿。
走路是纖腿的一大有效方法,每天盡量騰出30分鐘的時間走路,(上下班或買東西),走路時,背部挺直、放松,膝蓋伸直,將重心由腿移向腳尖,這樣能增加小腿的活動量,令腿部更結實修長。
記住千萬不要長時間久站、久坐、久蹲。
長時間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循環(huán),久了不僅讓腿部看起來腫腫的,嚴重的話還會造成靜脈曲張的不美形象。