太極拳 修身養(yǎng)性健身強(qiáng)體(6)

  氣虛的具體表現(xiàn)為5種功能的不足。第一,推動(dòng)無(wú)力。就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作有氣無(wú)力,容易疲倦,說(shuō)話聲音會(huì)比較低微,多說(shuō)話就會(huì)感到上氣不接下氣;心跳、脈搏也是軟綿無(wú)力,呈現(xiàn)出虛的狀態(tài)。第二,溫煦不足。人覺(jué)得怕冷,手腳冰涼,自感身體一絲熱氣也沒(méi)有。第三,防御不足,為常見(jiàn)就是感冒,特別是在勞累之后,人的氣消耗過(guò)度,更容易感冒。第四,固攝不足。常見(jiàn)的表現(xiàn)是稍微一動(dòng)就渾身大汗或者大、小便失禁,或胃下垂、子宮下垂。第五,氣化不足。有些人又瘦又黃,吃東西不長(zhǎng)肉;也有些人虛胖,同樣又是氣虛的表現(xiàn)。由于氣虛,人沒(méi)有能力把無(wú)用的物質(zhì)和水分排出體外,所以就會(huì)出現(xiàn)虛胖的狀態(tài)。

  從中醫(yī)的角度看,氣虛不外乎兩個(gè)原因,一是消耗過(guò)多,二是生成過(guò)少。

  勞則耗氣,勞表現(xiàn)為勞心、勞力、勞神以及房勞等,特別過(guò)勞和縱欲十分耗氣。從發(fā)病原因、癥狀上對(duì)照現(xiàn)代醫(yī)學(xué),氣虛即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的亞健康狀態(tài)。

  和其他疾病狀態(tài)一樣,氣虛同樣危害健康。中醫(yī)里有句話,“氣為血之帥”,帥是什么?是一軍之首。“氣”這個(gè)領(lǐng)兵打仗的將軍若是虛弱,部隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力便會(huì)呈現(xiàn)下降的態(tài)勢(shì)。所以氣虛的人,血液的流動(dòng)是異常緩慢的,容易發(fā)生心腦血管疾病,如供血不足、梗死,常常頭暈、心慌。

  氣虛還會(huì)使各種功能減退,比如新陳代謝功能減退,尤其在消化吸收方面,減退比較明顯,易發(fā)生消化不良、慢性泄瀉或營(yíng)養(yǎng)不良;造血功能減退會(huì)導(dǎo)致貧血;生殖功能減退會(huì)導(dǎo)致不孕、不育等?;疾『?,康復(fù)比一般人緩慢。還有,氣虛體質(zhì)的人,防“突變”能力減退,罹患癌癥的概率增大。

  因此,如果現(xiàn)在正處于氣虛狀態(tài)的朋友,需要積極行動(dòng)起來(lái),用藥物、鍛煉等方法來(lái)改善氣虛狀態(tài),維護(hù)健康。

  結(jié)語(yǔ):太極,氣功是中華武術(shù)的分支,站在中醫(yī)角度上來(lái)看,兩者具有著強(qiáng)身健體,梳經(jīng)活骨,吐故納新,療養(yǎng)心性的養(yǎng)生之道。(文章原載于《自助養(yǎng)生》、《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》,刊號(hào):2012.04、刊號(hào):2012.13.21,作者:殷慶國(guó)、吳大真,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

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