20121025云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯視頻：王鴻謨解觀耳知健康

　　編者按：人們可以聽(tīng)到各種各樣的聲音全部都是耳朵的功勞，耳朵的功效不僅僅是接受、轉(zhuǎn)換各種聲音我們還可以從耳朵看出身體健康。如何從耳朵看健康?想知道的就一起聽(tīng)專家怎么說(shuō)吧!

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是王鴻謨，主題是耳朵的健康密碼(下)，主要耳朵看身體健康、如何從耳朵看身體健康的內(nèi)容。

　　注意：

　　本頻道文章版權(quán)歸云南衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　王鴻謨

　　王鴻謨 1927年生，河北樂(lè)亭人。1952年北京鋪仁大學(xué)中文系畢業(yè)后入中央文學(xué)研究所學(xué)習(xí)一年，1953年畢業(yè)。歷任中國(guó)作家協(xié)會(huì)創(chuàng)作委員會(huì)干事，《新觀察》雜志編輯、記者，人民文學(xué)出版社編輯、組長(zhǎng)、當(dāng)代文學(xué)編輯室主任，編審。主要從事文學(xué)編輯工作，先后編輯、審閱、出版長(zhǎng)篇小說(shuō)80余部，曾數(shù)獲全國(guó)長(zhǎng)篇小說(shuō)優(yōu)秀編輯獎(jiǎng)。1953年開(kāi)始發(fā)表作品。1980年加入中國(guó)作家協(xié)會(huì)。著有縮寫(xiě)本《紅旗譜》、《前驅(qū)》等。1988年，作為中國(guó)漢語(yǔ)專家赴朝鮮工作兩年，并獲朝鮮頒發(fā)的二級(jí)國(guó)際友誼勛章。

　　王鴻謨教授，首都醫(yī)科大學(xué)教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，北京市名老中醫(yī)，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)診斷專業(yè)委員會(huì)主任，國(guó)際生物醫(yī)學(xué)特征辨識(shí)學(xué)會(huì)副主席，中國(guó)針灸學(xué)會(huì)經(jīng)絡(luò)研究分會(huì)委員，《中華臨床醫(yī)藥雜志》副總編，中國(guó)國(guó)家自然科學(xué)基金委員會(huì)評(píng)審專家，中國(guó)老年保健學(xué)會(huì)養(yǎng)生專家。

　　從事中醫(yī)教學(xué)、醫(yī)療、科研等工作40多年，擅長(zhǎng)察色切脈診病，針?biāo)幉⒂弥斡呻y重病。在創(chuàng)建中醫(yī)色診學(xué)、診法客觀化、完善辨證體系、還原構(gòu)建經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)、體表-內(nèi)臟多層次對(duì)應(yīng)相關(guān)等方面多有建樹(shù)，取得了公認(rèn)的學(xué)術(shù)成績(jī)，具有重要的學(xué)術(shù)影響，研究成果為中外學(xué)術(shù)界廣泛關(guān)注。北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》主講嘉賓。

　　耳朵位于眼睛后面，它具有辨別振動(dòng)的功能，能將振動(dòng)發(fā)出的聲音轉(zhuǎn)換成神經(jīng)信號(hào)，然后傳給大腦。在腦中，這些信號(hào)又被翻譯成我們可以理解的詞語(yǔ)、音樂(lè)和其他聲音。

　　保護(hù)耳朵的方法

　　一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3--5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

　　二、手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

　　三、提拉耳尖法用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。

　　四、搓彈雙耳法兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。

　　五、雙手拉耳法左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。

　　噪音會(huì)損害聽(tīng)力

　　噪音危害會(huì)導(dǎo)致失聰

　　根據(jù)美國(guó)全國(guó)健康協(xié)會(huì)的調(diào)查，因?yàn)楣ぷ髦械脑胍粢鸬穆?tīng)力下降已經(jīng)成為常見(jiàn)的職業(yè)病之一。包括耳科醫(yī)生福拉希.戈登在內(nèi)，美國(guó)有3000萬(wàn)人在工作中、休閑娛樂(lè)場(chǎng)所以及家中面臨噪音的危害。這其中，大約有1000萬(wàn)人的聽(tīng)力已經(jīng)遭到了永久性的損傷。

　　專家指出，噪音對(duì)聽(tīng)力的損害與患者的年齡關(guān)系不大。任何人，在任何場(chǎng)所，一旦長(zhǎng)時(shí)間地暴露在噪音之中，都有可能導(dǎo)致永久性聽(tīng)力下降。除了那些經(jīng)常使用電鉆、剪草機(jī)和輕武器的人，電影院里的觀眾們也在不自覺(jué)的情況下處于危害性的環(huán)境之中。

　　美國(guó)田納西州范德比爾特大學(xué)的羅伯特.拉巴迪醫(yī)生說(shuō)：“電影的聲音實(shí)在太吵了，人們?cè)陔x開(kāi)電影院或者體育比賽場(chǎng)地時(shí)，常常感到耳朵里嗡嗡直響。

　　其實(shí)，這就是聽(tīng)力遭到暫時(shí)性損傷的標(biāo)志。”暫時(shí)性的聽(tīng)力損傷通常是由過(guò)量噪音造成耳內(nèi)的細(xì)小毛細(xì)胞功能紊亂引起的。多次噪音危害或者一次性的嚴(yán)重噪音危害，可能會(huì)造成細(xì)小毛細(xì)胞死亡，結(jié)果就是永久性的聽(tīng)力損失。

　　拉巴迪醫(yī)生認(rèn)為，很多成年人都沒(méi)有保護(hù)自己聽(tīng)力的意識(shí)，更別提經(jīng)常性地接受聽(tīng)力檢查。在他今年1月發(fā)表于《耳鼻咽喉科雜志》的論文里，拉巴迪醫(yī)生建議成年人應(yīng)該定期接受常規(guī)聽(tīng)力檢查，那些喜歡把電視機(jī)聲音開(kāi)得很大、或者經(jīng)常聽(tīng)不到別人談話的人，更應(yīng)該接受檢查。

　　助聽(tīng)器不能替代耳朵

　　永久性的聽(tīng)力下降是難以治愈的。美國(guó)耶魯大學(xué)職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)助理教授皮特.拉賓維茲說(shuō)：“人們對(duì)于聽(tīng)力下降大的誤解是，他們以為助聽(tīng)器可以彌補(bǔ)自身聽(tīng)力的不足，就像近視患者戴上眼鏡一樣。然而，沒(méi)有什么可以替代健康的耳朵。”

　　拉賓維茲強(qiáng)調(diào)，與后期治療相比，日常的聽(tīng)力保護(hù)才是重要的因素。他目前正在與美國(guó)職業(yè)聽(tīng)力保護(hù)資格認(rèn)定協(xié)會(huì)合作，為公司保護(hù)員工聽(tīng)力提供培訓(xùn)項(xiàng)目。

　　但是拉賓維茲說(shuō)，僅僅進(jìn)行員工培訓(xùn)是不夠的，因?yàn)楹芏鄦T工在工作時(shí)，很容易就忽略了自己身處的噪音環(huán)境。美國(guó)密歇根大學(xué)醫(yī)療中心的邁克爾.雷諾茲是一位直升機(jī)救護(hù)員，負(fù)責(zé)在轟鳴的直升機(jī)上護(hù)理急救病人。

　　他在今年1月的《航空醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表文章，呼吁為直升機(jī)急救人員制定聽(tīng)力保護(hù)標(biāo)準(zhǔn)。文章稱：“人們的確希望保護(hù)自己的聽(tīng)力，但是在工作時(shí)，尤其是我所從事的急救工作中，根本無(wú)暇顧及這一點(diǎn)。”

　　雷諾茲還提出，以直升機(jī)救護(hù)為例，如果不能有效地控制噪音危害，飛行安全與病人護(hù)理都得不到保障。

　　聽(tīng)力損害自我測(cè)試法

　　專家指出，在日常生活與工作中避免噪音、保護(hù)聽(tīng)力是非常重要的。與85分貝以上噪音可能損害聽(tīng)力這一標(biāo)準(zhǔn)相比較，正常的對(duì)話一般在60分貝左右，立體聲耳機(jī)里的聲音可以達(dá)到100分貝，參加搖滾音樂(lè)會(huì)、使用沖擊鉆帶來(lái)的噪音一般都在100分貝以上。

　　所以，在可能造成聽(tīng)力損害的環(huán)境之中，好能夠使用耳塞或者耳罩。只要正確使用，一次性的均碼耳塞可以將進(jìn)入你耳中的噪音降低20到40分貝。

　　在本文開(kāi)頭提到的那位福拉希.戈登醫(yī)生組建了非盈利的“搖滾歌手聽(tīng)力教育”協(xié)會(huì)，他為我們提供了一個(gè)測(cè)試聽(tīng)力損害的簡(jiǎn)便方法。

　　即“汽車檢測(cè)法”：在進(jìn)入一個(gè)很吵的環(huán)境之前，坐在自己的車?yán)铮P(guān)上車窗，將電臺(tái)的音量調(diào)到你能勉強(qiáng)聽(tīng)到的小。如果當(dāng)你從噪音環(huán)境返回車中無(wú)法聽(tīng)到電臺(tái)聲音，那就說(shuō)明你的聽(tīng)力已經(jīng)遭到了暫時(shí)性的損害。

　　聽(tīng)力常在不經(jīng)意間受損害(文祥)

　　噪音對(duì)聽(tīng)力的損害是因人而異的，有的人的耳朵更加敏感，有的人則會(huì)更容易被一定頻率的噪音所傷害。一般來(lái)說(shuō)，重復(fù)性地暴露在噪音之中，是造成永久性聽(tīng)力下降常見(jiàn)的原因之一。

　　這樣的損害會(huì)在沒(méi)有疼痛或者其它癥狀伴隨的情況下，緩慢地積累起來(lái)。一旦發(fā)覺(jué)，你的聽(tīng)力下降往往已經(jīng)達(dá)到一個(gè)非常嚴(yán)重的程度了。

　　判斷有害噪音環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)

　　-與人交談時(shí)，彼此都聽(tīng)不清對(duì)方在說(shuō)什么。

　　-噪音讓你的耳朵感到疼痛。

　　-離開(kāi)噪音環(huán)境后感到耳鳴。

　　保護(hù)聽(tīng)力的一些建議

　　-避免噪音。無(wú)論是在工作、在家中、或者其它環(huán)境中，你都有可能暴露在有害的噪音之中。在使用剪草機(jī)、吹雪機(jī)、駕駛摩托車或者雪上交通工具時(shí)，一定要采取保護(hù)措施。當(dāng)然，對(duì)于噪音環(huán)境，要盡量避免。

　　-采取保護(hù)措施。當(dāng)你預(yù)知自己即將進(jìn)入噪音環(huán)境中時(shí)，要提前采取保護(hù)措施，比如耳塞或者耳罩。要注意，把棉球或者紙巾這一類的東西塞進(jìn)耳朵里，并沒(méi)有為你的聽(tīng)力提供什么有效的幫助。除了上面提到的那些噪音很大的工具，很多家用電器的噪音也不容忽視。

　　-降低噪音總量。噪音對(duì)你的聽(tīng)力所可能造成的損害是通過(guò)時(shí)間累積起來(lái)的。如果你在工作時(shí)不得不長(zhǎng)期面對(duì)大量噪音，那么一定要在工作結(jié)束后的閑暇時(shí)間里避免噪音環(huán)境。

　　-降低音量。當(dāng)你在購(gòu)買(mǎi)電器工具時(shí)，如果有低分貝的選擇，就不要買(mǎi)那些特別吵的玩意兒。在日常生活中養(yǎng)成習(xí)慣，將收音機(jī)、電視機(jī)以及汽車電臺(tái)的音量調(diào)小。