20101015陜西衛(wèi)視健康56點:孔令謙講美容護膚小竅
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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責(zé)編:董妍
發(fā)表時間:2024-12-06 10:42養(yǎng)生重要的就是順天時,該睡就睡,該醒就起,如果你逆道而行那后果可是很嚴(yán)重的,專家在這里也給我們說了說如何美容養(yǎng)顏,這其實也是女性朋友們的一天難題,天天在想,天天在做,但效果都不明顯,美容護膚小竅門都有哪些?敬請收看本期的健康五六點聽孔令謙講美容護膚
該視頻主要文字介紹:
養(yǎng)顏食品:
1、黃豆粉養(yǎng)顏:黃豆粉不僅營養(yǎng)豐富,而且是促進脾臟功能好的食品。還是養(yǎng)顏佳品。常吃有養(yǎng)顏和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽富含鋅,人體缺鋅會導(dǎo)致皮膚皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使皮膚光潔。
3、獼猴桃富含維生素C,每天早晚各吃1個獼猴桃,有助于血液循環(huán),為皮膚輸送養(yǎng)分。
4、動物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。
美容食品:
1、絲瓜汁美容:用鮮絲瓜絞汁擦臉,也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容:核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品,也是健身美容的佳品。冬春季節(jié)合理食用這3種食品,可使人強身健美,尤其能使女性皮膚紅潤,富有青春魅力。服法:早晨取2湯匙蜂蜜,用溫開水沖服;午飯后半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。
3、雞蛋青美容: 將雞蛋青攪拌一下,涂在臉上,同時用手指按摩,待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會使皮膚光亮細(xì)嫩,而且還可以防皺。
4、蔬菜水果美容法:將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片,貼于雙頰,并用其摩擦臉部、頸部和雙手,可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養(yǎng)成份,而呈現(xiàn)出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時后可用清水洗去。
5、米湯美容法:在煮大米粥或玉米粥時,適量加水。煮熟冷卻后,取米湯適量涂抹臉部,可使谷物所含蛋白質(zhì)中的多種氨基酸及其它營養(yǎng)成份滲入皮膚表皮的毛細(xì)血管中,達到促進表皮毛細(xì)血管血液循環(huán)、增加表皮細(xì)胞活力的功效。米湯美容術(shù)在晚飯后或早餐時均可進行。如沒有米湯,用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便,適宜家庭主婦邊做飯邊美容,一舉兩得。
6、鮮檸檬美容法:將檸檬洗凈后,切成四瓣,在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷,可改善臉部皮膚的營養(yǎng)狀況,起到護膚美容的作用。若無檸檬,用新鮮番茄也可起類似效果。
7、牙膏美容法:牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質(zhì),藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此,清晨起床后借刷牙的機會,取少量牙膏涂擦臉部,然后在洗臉時洗掉,可以去除臉部污垢油膩,削磨臉部細(xì)小疤痕,滋補臉部皮膚,達到潔膚、漂白、保健的功效。
8、牛奶土豆美容法:土豆泥具有滋潤肌膚的作用,葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥,加入鮮牛奶攪拌均勻,將用溫水浸軟的葡萄皮,用小刀切碎,放入土豆泥中制成膏狀物涂抹臉部,可以起到美容作用。
9、飲料美容:
A、蜂蜜檸檬茶:取新鮮檸檬,洗凈、切開、榨汁,兌入適量蜂蜜攪勻。夏季調(diào)涼白開水加冰塊飲用,冬季調(diào)溫開水加棗汁飲服,是滋補的美顏飲料,長期飲用可使皮膚潔白晶瑩。(另,榨汁剩余的檸檬放入浴盆內(nèi)可使皮膚漂白增香)。
B、綠豆薏米汁:綠豆有清火漂膚的功能,薏米有去除臉部雀斑、粉刺的功效。將二者洗凈加水煮汁后,加適量冰糖和蜂蜜飲用,是營養(yǎng)價值很高的美容圣品。
10、銀耳:含有人體必需的多種營養(yǎng)素,具有潤肺、生津、補腎、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效。銀耳中的膠質(zhì),對皮膚中的角質(zhì)層有良好的滋養(yǎng)和延緩老化的作用。
11、豬蹄:豬蹄中含有數(shù)量相當(dāng)可觀的大分子膠原蛋白質(zhì),可促使人們皮膚潤嫩、豐滿;同時,豬蹄中還含有多種維生素和微量元素,他們對皮膚亦有營養(yǎng)保護之功。
12、兔肉:因兔肉具有含蛋白質(zhì)多(21.5%)脂肪少(3.8%)、膽固醇低等特點,所以,是肥胖癥患者的理想保健食品。
13、元蔥:元蔥中富含人體必需的維生素C和含有一種抗癩皮癥的維生素--煙酸。它能促進表皮細(xì)胞對血液中氧的吸收,有利于細(xì)胞間質(zhì)形成,使皮膚保持潔白、豐潤和光潔。
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本期嘉賓介紹
孔令謙 四大名醫(yī)孔伯華嫡孫,中醫(yī)孔少華之子,孔醫(yī)堂董事長,孔伯華中醫(yī)世家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人,中醫(yī)學(xué)者。研習(xí)太極與養(yǎng)生之道20余年,并根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論及孔門醫(yī)學(xué)特點對養(yǎng)生進行系統(tǒng)研究,提出三線、四則、五法養(yǎng)生防治體系模式。是國內(nèi)外眾多養(yǎng)生健康雜志專欄作家,《著有《孔伯華及傳人醫(yī)案》、《孔伯華中醫(yī)世家醫(yī)學(xué)傳習(xí)錄》、《孔少華臨床經(jīng)驗集》、《孔少華臨證經(jīng)驗纂要》等著作,并組織重刊了《傳染病八種證治析疑》等大型叢書主編。并受邀在全國舉辦過多次養(yǎng)生保健講座,廣受好評.鳳凰衛(wèi)視中文臺也曾對其進行專訪。
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