20100910健康56點(diǎn):趙之心講頸椎病的自我治療體操
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責(zé)編:董妍
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:42頸椎的重要性大家都知道,有些工作人群對(duì)頸椎的損害很大,比如說(shuō)上班族、司機(jī),這類(lèi)人群患頸椎病的幾率大,常見(jiàn)的頸椎病都有哪些呢?我們平時(shí)可以通過(guò)什么頸椎鍛煉幫助自己的頸椎放松加強(qiáng)柔韌度?敬請(qǐng)收看本期的健康五六點(diǎn)聽(tīng)趙之心老師講頸椎病的自我治療體操。
該視頻主要文字介紹:
一、癥狀:頸椎病的癥狀非常豐富,多樣而復(fù)雜,多數(shù)患者開(kāi)始癥狀較輕,在以后逐漸加重,也有部分癥狀較重者。這是與所患頸椎病的類(lèi)型有關(guān),但往往單純的類(lèi)型少,以一個(gè)類(lèi)型為主暨有一個(gè)到幾個(gè)類(lèi)型混合在一起,稱為混合型頸椎病,所以說(shuō)癥狀是非常豐富,多樣而復(fù)雜的。
1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;
2、一側(cè)肩背部沉重感,上肢無(wú)力,手指發(fā)麻,肢體皮膚感覺(jué)減退,手握物無(wú)力,有時(shí)不自覺(jué)的握物落地。
3、其嚴(yán)重的典型表現(xiàn)是:下肢無(wú)力,行走不穩(wěn),二腳麻木,行走時(shí)如踏棉花的感覺(jué)。
4、嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控,性功能障礙,甚至四肢癱瘓。
5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動(dòng)受限。
6、有的伴有頭暈,房屋旋轉(zhuǎn),重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數(shù)可有眩暈,猝倒。
7、當(dāng)頸椎病累及交感神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊,二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開(kāi)、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動(dòng)過(guò)速、心慌,胸部緊朿感,有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難,發(fā)音困難等癥狀。
二、診斷標(biāo)準(zhǔn):
1、頸椎 X 線片:頸椎病X片常表現(xiàn)為頸椎正常生理曲度消失或反張,椎間隙狹窄,椎管狹窄,椎體后緣骨贅形成,在頸椎的過(guò)伸過(guò)屈位片上還可以觀察到頸椎節(jié)段性不穩(wěn)定。
2、頸椎CT:可更清晰的觀察到頸椎的增生鈣化情況,對(duì)于椎管狹窄、椎體后緣骨贅形成具有明確的診斷價(jià)值。
3、頸椎MRI:可以清晰地觀察到椎間盤(pán)突出壓迫脊髓,常規(guī)作為術(shù)前影像學(xué)檢查的證據(jù)用以明確手術(shù)的節(jié)段及切除范圍。
4、椎-基底動(dòng)脈多普勒:用于檢測(cè)椎動(dòng)脈血流的情況,也可以觀察椎動(dòng)脈的走行,對(duì)于眩暈以主要癥狀的患者來(lái)說(shuō)鑒別價(jià)值較高。
5、肌電圖:適用于以肌肉無(wú)力為主要表現(xiàn)的患者,主要用途為明確病變神經(jīng)的定位,與側(cè)索硬化、神經(jīng)變性等神經(jīng)內(nèi)科疾病相鑒別,但對(duì)檢查條件要求較苛刻,常常會(huì)出現(xiàn)假陽(yáng)性結(jié)果.
三、分類(lèi):
1、頸型頸椎病:①主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺(jué),并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。②X線片上頸椎顯示曲度改變或椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)等表現(xiàn)。③應(yīng)除外頸部其他疾患(落枕、肩周炎、風(fēng)濕性肌纖維組織炎、神經(jīng)衰弱及其他非椎間盤(pán)退行性變所致的肩頸部疼痛)。
2、神經(jīng)根型頸椎病:①具有較典型的根性癥狀(麻木、疼痛),且范圍與頸脊神經(jīng)所支配的區(qū)域相一致。②壓頭試驗(yàn)或臂叢牽拉試驗(yàn)陽(yáng)性。③影象學(xué)所見(jiàn)與臨床表現(xiàn)相符合。④痛點(diǎn)封閉無(wú)顯效(診斷明確者可不作此試驗(yàn))。⑤除外頸椎外病變(胸廓出口綜合征、網(wǎng)球肘、腕管綜合征、肘管綜合征、肩周炎、肱二頭肌腱鞘炎等)所致以上肢疼痛為主的疾患。
3、脊髓型頸椎病:①臨床上出現(xiàn)頸脊強(qiáng)損害的表現(xiàn)。②X線片上顯示椎體后緣骨質(zhì)增生、椎管狹窄。影象學(xué)證實(shí)存在脊髓壓迫。③除外肌萎縮性脊膀例索硬化癥、脊髓腫瘤、脊髓損傷、繼發(fā)性粘連性蛛網(wǎng)膜炎、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎。
4、椎動(dòng)脈型頸椎病:關(guān)于椎動(dòng)脈型頸椎病的診斷問(wèn)題是有待于研究的問(wèn)題。①曾有猝倒發(fā)作。并伴有頸性眩暈。②旋頸試驗(yàn)陽(yáng)性。③X線片顯示節(jié)段性不穩(wěn)定或樞椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。④多伴有交感癥狀。⑤除外眼源性、耳源性眩暈。⑥除外椎動(dòng)脈I段(進(jìn)入頸6橫突孔以前的椎動(dòng)脈段)和椎動(dòng)脈III段(出頸椎進(jìn)入顱內(nèi)以前的椎動(dòng)脈段)
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本期嘉賓介紹
趙之心 1976年畢業(yè)于北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)系田徑專業(yè),原北京體育大學(xué)教師,2000年經(jīng)國(guó)家體育總局審批為國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員,現(xiàn)擔(dān)任北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書(shū)長(zhǎng)、北京市政府143號(hào)折子工程專家組成員、國(guó)家體育總局體科所越野行走運(yùn)動(dòng)首席講師、中國(guó)田徑協(xié)會(huì)業(yè)訓(xùn)I處健康走跑推廣中心技術(shù)總監(jiān)、中國(guó)保健協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會(huì)理事、北京市腦防辦執(zhí)行理事、中國(guó)婚姻家庭研究會(huì)理事、北京市青年聯(lián)合會(huì)理事、中國(guó)國(guó)家擊劍隊(duì)簽約體能教練、北京市長(zhǎng)跑俱樂(lè)部副主席、國(guó)企聯(lián)健康工程運(yùn)動(dòng)健康專家組首席專家、北京市亞健康學(xué)會(huì)理事。
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