20100929健康56點(diǎn)：張鶴瑤講臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　美女怕什么?那就是痘痘，來(lái)的不知不覺(jué)，走的卻很鬧心，但這痘痘不是不想有就沒(méi)有的，說(shuō)不定什么時(shí)候就在你的臉上生根發(fā)芽了，那個(gè)苦惱!其實(shí)去痘還要從根本下手，什么原因?qū)е铝碎L(zhǎng)痘痘?生活中去痘痘的快方法都有哪些?敬請(qǐng)收看本期的健康五六點(diǎn)聽(tīng)張鶴瑤老師講臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因。

　　該視頻主要文字介紹：

　　臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　有過(guò)“戰(zhàn)痘”歷史的人都知道，祛痘真的是項(xiàng)很艱苦的工程，久攻不下，人難免要心灰意冷，在這里就要給大家打打氣了，當(dāng)然也是實(shí)話實(shí)說(shuō)，其實(shí)痘痘并不如我們所想象的那么頑固，之所以屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵是痘痘的成因太過(guò)復(fù)雜，而我們祛痘往往一概而論，找不準(zhǔn)病理自然要事倍功半，所以我們首先要搞清楚自己臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因。

　　臉上長(zhǎng)痘痘的原因之一：皮膚分泌過(guò)于旺盛

　　皮膚要正常代謝，皮脂腺時(shí)刻都在分泌皮脂，并且隨著溫度的升高分泌量也會(huì)增加，因此夏季分泌尤為厲害，不同人的皮脂腺分泌能力有差別，油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多，過(guò)多的分泌，會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大，細(xì)菌大量滋生，從而使臉上長(zhǎng)了很多痘痘。

　　臉上長(zhǎng)痘痘的原因之二：代謝不暢

　　角質(zhì)層是皮膚的外層組織，外層角質(zhì)的代謝周期大約是28天左右。如果角質(zhì)層不能正常代謝的話，時(shí)間一長(zhǎng)它會(huì)變得厚重，這是皮膚內(nèi)部的分泌物就無(wú)法順暢的外排，堆積起來(lái)就會(huì)很容易讓臉上冒出痘痘。

　　臉上長(zhǎng)痘痘的原因之三：內(nèi)分泌失調(diào)

　　很多女性朋友感覺(jué)自己對(duì)臉部的護(hù)理已經(jīng)相當(dāng)細(xì)致了，而且臉上出油也不多，但是為什么還是隔三岔五的冒些痘痘出來(lái)呢?可是臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因?這就很有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起體內(nèi)激素水平的改變，由此誘發(fā)痘痘的生長(zhǎng)。

　　臉上長(zhǎng)痘痘的原因之四： 睡眠不足

　　習(xí)慣性睡眠不足會(huì)打亂自己的生物鐘，導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個(gè)時(shí)候就很容易在臉上長(zhǎng)出來(lái)，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。

　　臉上長(zhǎng)痘痘的原因之五：藥物刺激

　　是藥三分毒，我們平時(shí)吃的許多藥物都含有刺激性的毒素，副作用較大。長(zhǎng)期服用毒素便積累到皮膚組織內(nèi)，除了引起痘痘外更會(huì)對(duì)原來(lái)已經(jīng)長(zhǎng)出的痘痘起到催化作用，導(dǎo)致情況惡化，久治不愈。

　　臉上長(zhǎng)痘痘的原因之六：飲食刺激

　　常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點(diǎn)等辛辣、油炸和甜膩的食物會(huì)導(dǎo)致自身上火以及代謝紊亂。常見(jiàn)的表現(xiàn)就是痘痘在臉上安營(yíng)扎寨，層出不窮。

　　臉上長(zhǎng)痘痘的原因之七：不良衛(wèi)生習(xí)慣

　　不少人的日常衛(wèi)生習(xí)慣存在很大問(wèn)題，比如經(jīng)常用手碰觸面部，再比如自己的毛巾?yè)Q洗不勤等，這樣都會(huì)人為的給細(xì)菌或者螨蟲(chóng)在面部的滋生創(chuàng)造了條件，進(jìn)而就長(zhǎng)起了痘痘，這也是被人們所忽略的一點(diǎn)。臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因，現(xiàn)在該知道了吧。

　　??臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因長(zhǎng)痘痘的原因我想首先就是飲食刺激了。常常吃一些辛辣的食物，油炸食物，甜食，或一些油脂含量高的食物會(huì)加重身體代謝負(fù)擔(dān)或是加大皮膚油脂分泌，給痘痘的產(chǎn)生創(chuàng)造有利條件。

　　一些不良生活習(xí)慣引起痘痘長(zhǎng)在臉上。比如經(jīng)常用手摳，碰臉部皮膚，洗臉的毛巾和接觸臉部的枕巾沒(méi)有經(jīng)常清洗引起臉部細(xì)菌滋。

　　熬夜，睡眠不足或沒(méi)有規(guī)律。這也許是現(xiàn)在都是人常見(jiàn)的原因了。習(xí)慣性的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚的新陳代謝紊亂，從而讓痘痘爬到我們臉上來(lái)。

　　藥物及化妝品的刺激。我們平時(shí)吃的許多藥物和使用的化妝品都含有刺激性的毒素，副作用較大。長(zhǎng)期使用便積累到皮膚組織內(nèi)，除了引起痘痘外更會(huì) 對(duì)原來(lái)已經(jīng)長(zhǎng)出的痘痘起到催化作用，導(dǎo)致情況惡化，久治不愈。皮膚分泌過(guò)于旺盛。皮膚要正常代謝，皮脂腺時(shí)刻都在分泌皮脂，并且隨 著溫度的升高分泌量也會(huì)增加，因此夏季分泌尤為厲害，不同人的皮脂腺分泌 能力有差別， 油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多，過(guò)多的分泌，會(huì)導(dǎo)致毛 孔粗大，細(xì)菌大量滋生，從而使臉上長(zhǎng)了很多痘痘。

　　代謝不暢。角質(zhì)層是皮膚的外層組織，外層角質(zhì)的代謝周期大約是28 天左右。 如果角質(zhì)層不能正常代謝的話，時(shí)間一長(zhǎng)它會(huì)變得厚重，這是皮膚內(nèi) 部的分泌物就無(wú)法順暢的外排，堆積起來(lái)就會(huì)很容易讓臉上冒出痘痘。

　　內(nèi)分泌失調(diào)引起的痘痘。很多女性朋友感覺(jué)自己對(duì)臉部的護(hù)理已經(jīng)相當(dāng)細(xì) 致了，而且臉上出油也不多，但為什么還是會(huì)長(zhǎng)痘痘呢?這就很有可能是因?yàn)?內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起體內(nèi)激素水平的改變，由此誘發(fā)痘痘的生長(zhǎng)。

　　臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理首先要注意的是食物和生活調(diào)理。多吃蔬菜和水果，盡量少吃脂肪含量較 高的食物，糖類(lèi)和辛辣等刺激性食物。多吃纖維含量較高的食物以保持大便通 暢，有利于毒素排出體外。同時(shí)還要注意每天要喝足夠的水以滿足身體所需。 注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。

　　做好面部清潔、好可以定期去除角質(zhì)。長(zhǎng)了青春痘要先做好清潔，不給 毒素以機(jī)會(huì)。每天至少早晚各一次洗臉，洗臉一定要徹底，洗完后還要注意臉 部保濕，減少油脂分泌。

　　做好戶外防曬工作。如果要裸露一些身體部位，還記得要幫它涂上清爽的 防曬產(chǎn)品。因?yàn)樽贤饩€傷會(huì)使肌膚脆弱，毛孔粗大，給痘痘提供溫床，不少女 生還會(huì)在曬后感覺(jué)疼痛時(shí)抓撓，更會(huì)帶來(lái)細(xì)菌，引起感染。

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　　本期嘉賓介紹

　　張鶴瑤 自然養(yǎng)生專(zhuān)家，中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)醫(yī)療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，國(guó)醫(yī)大師賀普仁入門(mén)弟子。自幼體弱多病，巧合際遇，結(jié)緣隱居于龜山之巔的醫(yī)道高人紫玄道人，并深得紫玄道人之醫(yī)學(xué)真?zhèn)?。潛心研?xí)道家和中醫(yī)養(yǎng)生多年，用五行養(yǎng)生方法成功治愈了一萬(wàn)多例女性常見(jiàn)疾病，現(xiàn)任北京某醫(yī)學(xué)研究院一級(jí)中醫(yī)教師。