20100928健康56點(diǎn)視頻：張鶴瑤講美容護(hù)膚知識(shí)

　　美容、抗衰老是女人一生的事業(yè)，每個(gè)女人都希望自己永遠(yuǎn)擁有18歲的美貌與青春，可事實(shí)總是讓人很郁悶，時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)的帶走了青春與美貌，不過(guò)通過(guò)日常的保護(hù)與良好的生活習(xí)慣可以幫你減緩歲月的傷痕。美容護(hù)膚小竅門都有哪些呢?敬請(qǐng)收看本期的健康五六點(diǎn)聽(tīng)張鶴瑤老師講美容護(hù)膚知識(shí)。

　　該視頻主要文字介紹：

　　美容護(hù)膚知識(shí)

　　春季正確的護(hù)膚步驟之白天

　　第一步、清潔皮膚

　　清潔皮膚是護(hù)膚的第一步。不管你化妝與否，早晚都要認(rèn)真清潔肌膚。選擇一款適合自己的洗面奶，擠出適量在手心，用大圈的方式按摩起泡之后，再涂抹在臉上，繼續(xù)輕輕按摩把污垢帶出來(lái)。按摩一份多鐘之后，用大量清水沖洗干凈。

　　第二步、爽膚水再次清潔

　　皮膚清潔干凈了，就要馬上使用爽膚水滋潤(rùn)肌膚，不要讓皮膚的水分立即揮發(fā)完。使用化妝棉蘸取適量的爽膚水，在臉上和頸部輕拍，注意要用由下往上的方法，可以提拉肌膚。記住避開(kāi)眼唇等脆弱部位。

　　第三步、面霜滋潤(rùn)肌膚

　　肌膚已經(jīng)足夠滋潤(rùn)了，繼續(xù)使用滋潤(rùn)面霜進(jìn)行鎖水。取出適量面霜，同樣是由下往上的手法輕拍，直到被肌膚吸收，皮膚立即滋潤(rùn)透亮了。

　　春季正確的護(hù)膚步驟之晚上

　　第一步、磨砂膏去角質(zhì)

　　皮膚每天都在進(jìn)行新陳代謝，去掉老廢角質(zhì)，肌膚才能重新肌膚營(yíng)養(yǎng)。拿出磨砂膏，用按摩的手法在面部按摩，尤其是像T區(qū)位置，角質(zhì)可能比較厚。稍稍做按摩，幾分鐘之后用水沖洗干凈即可。

　　第二步：敷保濕面膜

　　就是因?yàn)槿彼∧w才會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，所以護(hù)膚基本的也就是保濕。每周可以做兩次保濕面膜。這里介紹撕拉式面膜的使用方法。將面膜攤開(kāi)均勻貼在臉上，15分鐘左右后撕下它，請(qǐng)輕拍至精華液吸收。如果你使用的是水洗面膜，把面膜涂在臉上等待15分鐘之后，記得要用清水沖洗干凈。

　　第三步、按摩肌膚

　　肌膚也累了一整天了，給全臉做個(gè)按摩吧。從額頭位置由內(nèi)向外打圈;T區(qū)部位則采用從下到上的方向;而面頰部位和鼻子兩側(cè)都可以使用由內(nèi)而外的方式。小編提醒您，由于眼部較為脆弱，在下眼臉和眼尾部位稍做輕拍即可，幫助消除眼部疲勞，讓累了一整天的眼睛得到暫時(shí)放松。

　　第四步：晚霜和眼霜

　　夜晚是美容的黃金時(shí)間，記得要涂抹上晚霜，整晚給肌膚滋潤(rùn)，讓肌膚保持充足的水分。另外不要忘記了眼霜，運(yùn)用向上的方向輕輕按摩，可以延緩眼部皺紋的產(chǎn)生。

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　　本期嘉賓介紹

　　張鶴瑤 自然養(yǎng)生專家，中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)醫(yī)療專業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，國(guó)醫(yī)大師賀普仁入門弟子。自幼體弱多病，巧合際遇，結(jié)緣隱居于龜山之巔的醫(yī)道高人紫玄道人，并深得紫玄道人之醫(yī)學(xué)真?zhèn)?。潛心研?xí)道家和中醫(yī)養(yǎng)生多年，用五行養(yǎng)生方法成功治愈了一萬(wàn)多例女性常見(jiàn)疾病，現(xiàn)任北京某醫(yī)學(xué)研究院一級(jí)中醫(yī)教師。