20130409快樂(lè)生活一點(diǎn)通美食:小黃魚(yú)燒豆腐的做法
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 北京電視臺(tái)快樂(lè)生活一點(diǎn)通
圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:張興佳
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:54小黃魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,食用它可以延緩衰老預(yù)防癌癥,可見(jiàn)小黃魚(yú)的價(jià)值是很大的。今天的快樂(lè)生活一點(diǎn)通美食節(jié)目中,我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)小黃魚(yú)燒豆腐的做法!
該視頻主要文字介紹:
小黃魚(yú)燒豆腐的做法
原料:
小黃魚(yú)、老豆腐、大蒜、胡椒粉、糖、香菜。
做法:
1、魚(yú)買(mǎi)不到新鮮的小條的,于是買(mǎi)了冰凍的.一一處理后,成了這樣子;
2、加上這些配菜(選的老豆腐)就是這道菜的主要材料了;
3、魚(yú)身要撲上面粉,一來(lái)為了吸干水份以免沾鍋,二來(lái)以以免濺油傷害到人;
4、下油鍋煎得香香的,注意一定要把火調(diào)得稍小點(diǎn)兒,煎的過(guò)程中不要隨意翻動(dòng),不然會(huì)易碎的;
5、煎成這樣就行了;
6、接著煎豆腐,也放進(jìn)幾塊整大蒜,煎得香香的;
7、小黃魚(yú)和豆腐塊在鍋里會(huì)合后,加水,加入鹽,生抽,雞粉,胡椒粉和一點(diǎn)點(diǎn)糖,火調(diào)到中火;
8、大約燒到水還剩1/3的時(shí)候,就可以把他們請(qǐng)到沙煲里慢慢煮了,后撒上蔥花和香菜,這道菜上桌的時(shí)候要熱熱的才好吃。
1、黃魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用,對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來(lái)說(shuō),食用黃魚(yú)會(huì)收到很好的食療效果
2、黃魚(yú)含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老,并對(duì)各種癌癥有防治功效。
注意:本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái),并不代表本頻道贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
快樂(lè)生活一點(diǎn)通視頻推薦
-
香椿餡餅的做法
香椿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,生活中我們可以經(jīng)常吃,不... - 快樂(lè)生活一點(diǎn)通:帶魚(yú)的做法
- 快樂(lè)生活一點(diǎn)通視頻全集:剁椒魚(yú)的做法
- 快樂(lè)生活一點(diǎn)通視頻節(jié)目:燒汁魚(yú)的做法
- 快樂(lè)生活一點(diǎn)通視頻欄目:醬肘子的做法
- 快樂(lè)生活一點(diǎn)通全集:燒平魚(yú)的做法
- 快樂(lè)生活一點(diǎn)通視頻:美味雞腿的做法
- 快樂(lè)生活一點(diǎn)通節(jié)目:粗糧餅的做法
- 快樂(lè)生活一點(diǎn)通:牛腩的做法
- 快樂(lè)生活一點(diǎn)通欄目:醬茄子的做法
焦點(diǎn)收藏
編輯推薦
您還可能喜歡
- 返回首頁(yè)
- 養(yǎng)生一族
- 養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
- 膳食養(yǎng)生
- 生活保健
- 養(yǎng)生課堂
- 瑜伽
- 飲食禁忌
- 藥膳食療
- 養(yǎng)生貼士
- 養(yǎng)生專(zhuān)家
蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載