20130822健康生活視頻全集:楊增良講防癌方法
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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責(zé)編:劉書
發(fā)表時間:2024-12-06 10:59曾經(jīng)有報道稱紅木杉能夠防癌,致使紅木杉瘋狂大賣!那么木頭真的能防癌么?今天節(jié)目組請來了專家楊增良為我們講解防癌的方法,他今天會為我們講解木頭是否真能防癌,有興趣的話就請關(guān)注本期的健康生活視頻全集!
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1、唾液
唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質(zhì)的特殊功效。所以建議人們吃飯時要“一口飯咀嚼30次”,以充分發(fā)揮唾液的作用,提高自我保健能力。
2、開窗
地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡衰變的物質(zhì)),開窗可使室內(nèi)空氣中的這類致癌物降到小密度。
3、擦背
人的皮膚下存在一種組織,平時處于休眠狀態(tài),當(dāng)用毛巾摩擦皮膚后,受到刺激的組織細(xì)胞就會活躍起來,進入血液循環(huán),并逐步發(fā)展演變?yōu)榫W(wǎng)狀細(xì)胞。網(wǎng)狀細(xì)胞具有免疫功能,經(jīng)常擦背能增加免疫力,能達到防癌的效果。
4、改變飲食習(xí)慣
有關(guān)研究結(jié)果表明,癌癥是項長期的可逆性“工程”,不變化的飲食習(xí)慣可以引起癌變多發(fā),故食物應(yīng)多種多樣。
5、心態(tài)樂觀
精神緊張,情緒壓抑,悲觀憂愁,嚴(yán)重抑制機體免疫功能,有利于癌細(xì)胞異軍突起。與此相反,樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應(yīng)。
本期嘉賓介紹
楊增良
男,漢族,南京中醫(yī)學(xué)院畢業(yè),主任醫(yī)師,中醫(yī)教授。1942年出生于江蘇省徐州市中醫(yī)世家,自幼耳濡目染祖?zhèn)餍姆ā?0世紀(jì)60年代初,師承原河北中醫(yī)學(xué)院雜病專家王光升交換搜,20世紀(jì)90年代后,又師承原中國中醫(yī)研究院資深研究員、國家名老中醫(yī)謝海洲教授,有幸成為其入室弟子,深得其傳。繼承弘揚“謝氏六法”,獨創(chuàng)“綜合療法”。
防癌抗癌食物
紅色:包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等。
專家解讀:紅色食品富含番茄紅素、胡蘿卜素、鐵和部分氨基酸,此類食品含有大量抗氧化劑,能夠降低患上癌癥等慢性疾病的危險。
黃色:主要指黃豆,包括豆類和豆制品,還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類,如黃豆芽、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。
專家解讀:黃色果蔬的優(yōu)勢在于富含兩種維生素A和D、纖維素、果膠,能消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),很好地保護胃腸黏膜,對于防止食管癌、胃癌、腸癌等疾患發(fā)生有一定的作用。
綠色:主要指綠葉蔬菜和瓜果,主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。
專家解讀:綠色的食物都含有大量的纖維素,能清理腸胃防止便秘,減少直腸癌的發(fā)病率。另外,經(jīng)常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸堿平衡,更大程度上避免癌癥的發(fā)生。
白色:包括大米、海鮮、白薯、山藥、白蘿卜、白木耳、白醋、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白等。 考試用書
專家解讀:此類食品含有豐富的淀粉、糖分、蛋白質(zhì)等,很多就是主食,它們能夠為身體提供很多必要的營養(yǎng)物質(zhì),有助于提高機體的免疫力,防止腫瘤的發(fā)生。
黑色:指有保健功效的黑色食物,如烏雞、甲魚、墨魚、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。
專家解讀:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“黑色食品”不但營養(yǎng)豐富,且多有補腎、防衰老,保健益壽、防病治病、烏發(fā)美容等獨特功效。