心臟是我們賴以活下去的重要器官，如果它出現(xiàn)問題，我們的生命就會受到威脅，那么該如何養(yǎng)心呢?本期的健康生活視頻全集就請來專家龔洪海醫(yī)生為我們講解夏季怎么養(yǎng)心，同時還會講解一些心臟疾病，一起看看吧!

　　夏季怎么養(yǎng)心

　　一、西瓜

　　夏天吃瓜，春天吃草。炎熱的夏季里西瓜是我們的消暑佳品。西瓜含有豐富的水分，但同時糖含量也非常高，所以食用西瓜要適量。一旦食用過量，身體有可能吃不消。

　　西瓜食用過量：

　　1.造成肥胖。100克西瓜=50卡能量，所以一個西瓜的熱量要大于兩個漢堡的熱量，要減肥節(jié)食的人將西瓜當(dāng)主食只會越吃越胖。而西瓜吃多了，容易長胖的地方就是肚子，所以愛美的人要注意適量進食。

　　2.兒童吃多了會造成腹瀉。

　　3.脾胃虛寒的人吃西瓜多了容易腹瀉，專家提供了一個治腹瀉小妙招：雪梨+胡蘿卜，

　　按1：1的比例煮成泥，可以治虛寒腹瀉。

　　二、番茄

　　還有一種紅色食物——番茄，也非常適合夏季食用。番茄能預(yù)防男性前列腺腫瘤以及前列腺惡變。此外，番茄里含有豐富的維生素C和維生素E，可以美白。夏季吃西紅柿可以防曬，預(yù)防曬傷導(dǎo)致的脫皮。人體對番茄紅素的吸收順序為：煮熟>番茄醬>生吃，所以吃煮熟的番茄才能大程度地吸收番茄紅素。

　　【小貼士】：購買西紅柿要選日照強的產(chǎn)地，首選顏色是深紅色的番茄，因為顏色深的番茄里番茄紅素含量高。

　　【糖拌西紅柿 預(yù)防感冒】

　　方法：將西紅柿洗凈切塊，用白糖拌勻。

　　功效：這道看似普通的涼拌菜，可以預(yù)防風(fēng)熱感冒，緩解感冒引起引起的咽喉疼痛、頭腦發(fā)暈的癥狀。

　　三、紅色水果：山楂、櫻桃、紅棗

　　高血壓、高血脂患者可以多喝山楂水，山楂有降血脂，消食健胃，促進食物的消化吸收的作用。櫻桃可以強心補血，女性多吃臉色也會變好。紅棗含有豐富的維生素C，可以美容養(yǎng)顏，還能補養(yǎng)脾胃，但是脾胃虛寒的人或是濕熱重的人要少吃紅棗。

　　本期嘉賓介紹

　　龔洪海

　　龔洪海博士出身于中醫(yī)世家，自幼學(xué)習(xí)中醫(yī)。是明代大醫(yī)家龔氏傳人，中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)博士，中醫(yī)專家，從事中醫(yī)治療心臟病臨床研究30余年，其醫(yī)學(xué)的造詣享譽國內(nèi)外。

　　以龔博士為首的專家組創(chuàng)立的“益氣保心湯”治療冠心病、心律失常、心肌梗塞、心肌炎、風(fēng)濕性心臟病取得可喜成果，給心臟病患者帶來福音，還您一個健康的心臟。被眾多康復(fù)患者譽為“心臟健康保護神”。

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　　心功能不全癥狀

　　① 呼吸困難

　　為左心功能不全重要的表現(xiàn)，早期僅于勞累后出現(xiàn)，稱為勞力性呼吸困難。隨著　病情的發(fā)展，休息時亦會發(fā)生。嚴(yán)重者被迫采取坐位或半臥位的姿勢以圖緩解，稱為端坐呼吸。由于坐位時，血液多淤積于下肢，致靜脈回心血量減少。同時，坐位使隔肌下移，肺活量增加，有利于改善呼吸。左心功能不全的典型表現(xiàn)為陣發(fā)性夜間呼吸困難，常在夜間熟睡后，突然憋醒，被迫坐起，可伴陣咳，咯泡沫痰，或呈哮喘狀態(tài)，可稱為心源性哮喘。輕者坐起數(shù)分鐘后即緩解，重者則可發(fā)展為肺水腫。

　?、?咳嗽、咯痰和咯血

　　可干咳或有少量痰液，痰常呈白色泡沫樣漿液性，有時帶血，呈粉紅色泡沫痰，系肺泡和支氣管粘膜淤血所致。

　　③ 紫紺、怠倦、乏力

　　為心排血量降低的結(jié)果。嚴(yán)重時，由于腦缺血、缺氧可出現(xiàn)嗜睡、煩躁、甚至精神錯亂等精神神經(jīng)癥狀。

　　體征：

　　心臟濁音界擴大，心尖搏動向左下移位伴有抬舉感。心率增快，心尖部可聞及舒張期奔馬律，重者可出現(xiàn)交替脈。兩肺底部可聞及濕啰音。亦可因繼發(fā)支氣管痙攣而伴有哮鳴音和干啰音。嚴(yán)重者有中樞性紫紺。