你有沒(méi)有覺(jué)得自己胸悶氣短呢?你知道這是什么原因么?你有去過(guò)醫(yī)院檢查么?專(zhuān)家白玉蓉告訴我們胸悶氣短等癥狀的原因是由于血管堵塞,對(duì)身體健康危害非常的大,那么胸悶氣短是什么原因還有哪些呢?我們一起去健康生活中了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  胸悶氣短是什么原因

  胸悶氣短的原因分兩種情況,一種是功能性胸悶氣短,另一種是由心臟神經(jīng)官能癥造成。

  功能性胸悶

  是指在門(mén)窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間,或遇到某些不愉快的事情,甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí),或處于氣壓偏低的氣候中,往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué);

  心臟神經(jīng)官能癥

  是全身神經(jīng)官能癥的一種,其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的,普通的自覺(jué)癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等,還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。

  本期嘉賓介紹

  白玉蓉

  白玉蓉,女,心血管內(nèi)科,副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士,畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)心血管內(nèi)科專(zhuān)業(yè)。從事心血管內(nèi)科臨床工作多年,擅長(zhǎng)冠心病、心絞痛、心肌梗死、高血壓病、心力衰竭等急重癥的搶救治療,在高脂血癥對(duì)血管系統(tǒng)疾病危害方面有獨(dú)特研究。  注意:本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái),并不代表本頻道贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

  抗氧化的食物

  芝麻

  芝麻中珍貴的營(yíng)養(yǎng)成分是芝麻準(zhǔn)木質(zhì)素(sesame lignan),它是一種植物性化學(xué)成分,能抑制膽固醇與脂肪,防止動(dòng)脈硬化,美化肌膚,延緩老化,并具有一定的抗癌效果;芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,能保持血糖穩(wěn)定;此外,芝麻中還有豐富的礦物質(zhì),如鈣與鎂,有助于骨骼發(fā)育。

  芝麻的健康吃法:芝麻連皮吃,不容易消化;壓碎后的芝麻不僅香氣濃郁,還有助于人體吸收其營(yíng)養(yǎng)成分;把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,涂在面包上或放入水果沙拉里,能大程度地留住營(yíng)養(yǎng)成分。

  番茄

  番茄中的番茄紅素是一種抗氧化成分,能保護(hù)細(xì)胞不受到自由基傷害,也能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞,具有防癌與抗癌的能力。

  哈佛大學(xué)在1995年一項(xiàng)科學(xué)研究中發(fā)現(xiàn),一星期吃10份以上番茄食物的男性,得前列腺癌的機(jī)會(huì)能降低35%;以色列的研究也發(fā)現(xiàn),蕃茄紅素能抑制乳癌、肺癌和子宮內(nèi)癌細(xì)胞的成長(zhǎng)。

  番茄的健康吃法:新鮮的番茄含有豐富的維生素,稍微烹調(diào)一下,便更容易令人吸收到營(yíng)養(yǎng);烹煮時(shí)加一點(diǎn)橄欖油,能使番茄釋放出更多的番茄紅素,也更容易讓人體吸收。

  橄欖油

  哈佛大學(xué)流行病學(xué)和癌癥預(yù)防專(zhuān)家經(jīng)過(guò)多年研究發(fā)現(xiàn),同樣是高脂肪、高熱量的飲食方式,歐洲人死于心臟病的比例卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于美國(guó)人,橄欖油是關(guān)鍵的因素。美國(guó)哈佛公衛(wèi)學(xué)院和希臘雅典公衛(wèi)學(xué)院聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn),每天食用1次以上橄欖油的女性比不常食用的人,患乳癌的幾率少了25%。

  到目前為止,橄欖油是世界公認(rèn)的、健康的食用油,它含有大量的不飽和脂肪酸,能降低低密度脂蛋白膽固醇(簡(jiǎn)稱(chēng)LDL,也稱(chēng)壞膽固醇),防止動(dòng)脈硬化;橄欖油中還含有多種植物性化學(xué)成分,可保護(hù)心臟免受自由基的傷害。

  橄欖油的保存方法:開(kāi)瓶后的橄欖油,若長(zhǎng)期放在廚柜中,易變質(zhì)、變味,有益于身體健康的化合物也易流失;因此,要保持橄欖油的新鮮,可將其放在冰箱中或陰涼處。

  蘆筍

  蘆筍在兩千多年前即被希臘人視為寶貴的藥材之一。蘆筍鮮嫩翠綠的莖干中含有豐富的葉酸、維生素B和維生素E,因此,蘆筍既是孕婦必備的營(yíng)養(yǎng)食物,又是預(yù)防心臟病、延緩衰老和抗癌的佳食物之一。

  蘆筍的健康吃法:將切碎的蒜片爆香,再將雞肉片與蘆筍共同翻炒片刻,加點(diǎn)蔥絲與蠔油調(diào)味;除了蘆筍的豐富營(yíng)養(yǎng)之外,雞肉含有大量維生素B,大蒜能滋養(yǎng)補(bǔ)身,蔥可增進(jìn)食欲,一道既營(yíng)養(yǎng)又美味的蘆筍佳肴便制成了。

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