糖尿病兒童的健康食譜
適宜糖尿病兒童的健康食譜,食物的營(yíng)養(yǎng)成分本身就為我們的機(jī)體健康做好了各項(xiàng)的準(zhǔn)備,不同的食物,營(yíng)養(yǎng)成分也是各不相同,為了我們的健康,一定要注重每種營(yíng)養(yǎng)成分的攝入,重要的前提就是為了健康。
早餐
蒸蛋羹1份(雞蛋1個(gè))。
麻醬小花卷1個(gè)(面粉50克)。
午餐
【蝦仁油菜心】
原料:蝦仁50克,油菜心100克,油8克。
制作:蝦仁、油菜心洗凈,將蝦仁用少許淀粉抓勻,靜置20分鐘,油菜心放人開水中焯水1分鐘撈出,炒鍋放8克油燒熱,下入蝦仁炒熟,加油菜心、少許鹽、蘑菇精炒勻即可。
【西紅柿炒茄片】
原料:茄子80克,西紅柿50克,油4克。
制作:茄子切片,西紅柿切丁,炒鍋放4克油燒7成熱,加茄片和西紅柿丁一同翻炒,放入鹽,茄子炒變色后加蘑菇精出鍋。
米飯130克(米50克)。
下午加餐:獼猴桃200克(等于25克主食)。
晚餐
【肉末炒干絲】
原料:豬肉末25克,豆腐干25克,胡蘿卜絲50克,油5克。
制作:將胡蘿卜和豆腐干切成絲,炒鍋放5克色拉油燒熱,放入肉末炒出香味,加胡蘿卜和豆干炒一會(huì),加少許鹽和蘑菇精裝盤。
【扁豆肉末】
原料:扁豆50克,豬肉末25克,油3克。
制作:把扁豆洗凈切成絲狀,炒鍋上火加入3克色拉油,下人肉末炒香,加扁豆絲翻炒,出鍋時(shí)加鹽,調(diào)入蘑菇精。
拌面條130克(面粉75克)
睡前加餐:牛奶250毫升,蘇打餅干4片。
結(jié)語(yǔ):父母都希望自己的寶寶能夠健康的成長(zhǎng),尤其是正在發(fā)育的寶寶,希望上述介紹的這些寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜,能夠幫助廣大的寶寶們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)!父母?jìng)兤綍r(shí)一定要多多了解這些兒童保健常識(shí),希望每個(gè)父母都能夠很好的照顧好寶寶哦!