20140110央視健康之路：劉長信講防治老寒腿誤區(qū)

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　　世界衛(wèi)生組織2007年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：我國關(guān)節(jié)疾病患者占總?cè)丝诘?3.4%，其中膝關(guān)節(jié)發(fā)病率更是高達40%。

　　而這一數(shù)字在老年人中比例更高，流行病學(xué)的調(diào)查表明，50歲以上患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的比率達80%，60歲以上占90%，70歲以上則為100%。

　　我們俗稱的“老寒腿”就屬于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎范疇。老寒腿的常見癥狀表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部(多為膝關(guān)節(jié))酸麻疼痛或者是每當(dāng)天陰下雨或氣候轉(zhuǎn)涼時，常有許多患者膝關(guān)節(jié)疼痛加重，這些患者以中老年人為多，這兩種現(xiàn)象都被稱為老寒腿。

　　患上“老寒腿”后，基本上沒有特效藥物，西醫(yī)大多是根據(jù)疼痛的程度服用消炎止痛藥緩解癥狀，中醫(yī)基本上也大多采用針灸、按摩、口服及外用藥等方式止痛。

　　然而，老寒腿會隨著年齡增長發(fā)病率越來越多，終將達100%，因此，延后老寒腿發(fā)病時間是提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵，而這一問題要從年輕時就開始預(yù)防。問病找原因，預(yù)防也一樣，了解病因繞著走，同樣能達到預(yù)防效果。

　　防治老寒腿誤區(qū)

　　誤區(qū)一：老寒腿是老年人的病

　　的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性，深秋時節(jié)依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿就會主動找上門來。

　　據(jù)報道，很多年輕女孩子在醫(yī)院的骨科門診排起了長隊。她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。

　　所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻?，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

　　誤區(qū)二：老寒腿治好了不會再犯

　　很多患者都是因為在陰濕寒冷的環(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的，經(jīng)過治療，病情好轉(zhuǎn)，甚至癥狀完全消失。

　　但老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復(fù)發(fā)。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關(guān)節(jié)重要)的保暖。

　　值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因為他們喜歡長時間呆在空調(diào)的環(huán)境里，而空調(diào)房間的冷空氣總在低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

　　誤區(qū)三：哪兒疼就鍛煉哪兒

　　老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。

　　老寒腿的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動作。

　　其實這樣做是不科學(xué)的，因為半蹲時膝關(guān)節(jié)所承受的壓力大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重?；颊呖刹捎盟幬?、針灸、按摩等方法治療膝關(guān)節(jié)疼痛。

　　本期嘉賓介紹

　　劉長信

　　男，教授，1983年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)療系，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿理療科主任、疼痛科主任、推拿教研室主任。

　　中華中醫(yī)藥學(xué)會疼痛分會主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會理事，全國推拿按摩學(xué)會理事，衛(wèi)生部康復(fù)理療專業(yè)委員會副主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會副秘書長，世界疼痛學(xué)會委員，國家中醫(yī)職稱考試命題專家。北京國康民健教育咨詢中心“國康民健健康講堂”經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家，《新保健》雜志編委。

　　在中央電視臺《健康之路》、北京電視臺《養(yǎng)生堂》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、遼寧電視臺《健康一身輕》播出腿療節(jié)目80余期，收視率節(jié)節(jié)攀高，深受廣大觀眾的好評。

　　發(fā)表學(xué)術(shù)論文l8篇，出版專著9部。

　　在報刊雜志發(fā)表科普類文章200余篇，在讀者中具有較大的影響力。

　　專業(yè)擅長：使用按摩手法、小針刀、鋒鉤針、浮針等手段治療頸肩腰腿痛及高血壓、糖尿病等內(nèi)臟疾病，使用按摩保健手法治療、調(diào)理頸椎病、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、腹脹、消化不良等老年疾病，使用腿浴方法治療失眠、便秘、高血脂等慢性疾病。