20150810健康之路視頻：范永升講口臭怎么辦

　　口臭怎么辦

　　1、早上茶水漱口

　　早上用茶水漱口，可以非常有效的緩解我們的口臭狀況。

　　據研究發(fā)現(xiàn)，茶葉是很好的口腔清潔劑，你可以用茶水漱口，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，而又有一個重要的約會，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會幫你去除口臭而帶來尷尬。

　　2、常喝桂花茶

　　經?？诟傻娜藨摱嗪刃┕鸹ú瑁坏蛑箍?，還能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

　　3、少喝酒不抽煙

　　好不要喝酒，白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都不要喝。

　　它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，導致口臭。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，好戒煙，這是很必須的。

　　4、多吃蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　5、堅持飯后刷牙

　　如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失?？诔舻淖锟準资怯伤赖暮突畹募毦纬傻恼衬?即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯后刷牙尤為必要，必須堅持。

　　6、刷舌頭

　　舌頭上在吃東西后會殘留許多的細菌，菜屑，這些都是口臭的來源，

　　因此，當你刷牙時，好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。

　　此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢，能夠有效去除口臭。

　　本期嘉賓介紹

　　范永升

　　男，1955年11月出生，浙江金華人，中共黨員，博士，教授，主任中醫(yī)師，博士研究生導師，浙江中醫(yī)藥大學校長。國家“973”首席科學家[1] ，浙江省特級專家，國務院政府特殊津貼獲得者，第四批全國老中醫(yī)藥專家學術經驗繼承工作指導老師，浙江省"151人才工程"第一層次人員，浙江省名中醫(yī)。教育部高等學校中醫(yī)學專業(yè)教學指導委員會委員，國家中醫(yī)藥支撐計劃專家委員會委員，第五屆中華中醫(yī)藥學會常務理事，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會風濕病專業(yè)委員會第一屆理事會副會長，浙江省中醫(yī)藥學會副會長。國家重點學科——“中醫(yī)臨床基礎”學科帶頭人，浙江省高校中青年學科帶頭人。2009年獲國家教學成果獎二等獎、2011年獲國家科學技術進步獎二等獎。

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