趣味養(yǎng)生 男女睡覺不為人知的秘密(12)

  左側(cè)臥

  由于心臟位于身體左側(cè),當男性采取左側(cè)臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩(wěn),容易導致睡眠質(zhì)量不佳。而且,當心臟受到壓迫時,男性全身的血液循環(huán)會變慢,包括生殖器官的血液循環(huán),當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

  右側(cè)臥

  俯臥不好,左側(cè)臥也不好,那右側(cè)臥好嗎?的確,右側(cè)臥既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn),無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都有可能導致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。

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  睪丸“居住”在陰囊內(nèi),左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管,男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時,睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要明顯得多,部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也“扭”成了一團,出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結”的情況。由于給睪丸供應營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn),睪丸就得不到營養(yǎng),代謝物也不能排出,若扭轉(zhuǎn)時間超過12個小時,睪丸就有可能缺血、壞死。

  因此右側(cè)臥也不是男性好的睡姿,若男性堅持右側(cè)臥,也要注意“睡相”,不要動來動去、扭來扭去。

  仰臥

  俯臥不好、側(cè)臥也不好,那么,究竟哪種睡姿對男性才好呢?其實,仰臥才是適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢,并自然分開雙腿,既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官,也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn),可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環(huán),對生殖系統(tǒng)健康、性功能有好處。

  結語:看完本文,相信大家現(xiàn)在都知道男性和女性睡眠有什么不同了吧,往往女性的睡眠質(zhì)量會比男性的高,但是男性卻對自己的睡眠質(zhì)量比較滿意。以及上文還有很多關系兩性睡眠的知識,大家都看看吧。

兩性睡眠有何不同 趣味養(yǎng)生 
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