7種瘦手臂的食物
1、洋蔥
含前列腺素A,有舒張血管,降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲以上者更要常吃。
2、蘋果
因富含果膠、纖維素、維生素C等,有非常好的降脂作用。
3、葡萄柚
葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液增加,促進(jìn)消化功能,消除疲勞,美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C,含糖份少。
4、番茄
番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分,可以降低熱量的攝入,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
5、香菇
能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,經(jīng)常食用,可使身體內(nèi)高密度脂蛋白有相對(duì)增加趨勢(shì) 。
6、冬瓜
經(jīng)常食用冬瓜,能去除身體多余的脂肪和水分,起到減肥的作用。
7、胡蘿卜
富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合后從排便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇,從而使血液中的膽固醇的水平降低
8、香菇
好處很多,你知道的。如能明顯降低血清膽固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白水平,常常食用,可以使身體內(nèi)高密度脂蛋白有相對(duì)增加趨勢(shì) 。
結(jié)語(yǔ):每個(gè)女性都希望自己能夠擁有纖細(xì)的手臂,所以會(huì)去尋找各種方法來(lái)幫助自己瘦手臂。上述小編為大家介紹的這些瘦手臂方法都是非常有效的,一定能幫助到大家哦!大家在自己成功瘦手臂的同時(shí)也不要忘記與周圍的朋友分享哦!