煮

核桃五谷雜糧粥

1.核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經(jīng)常食用核桃，不但不會(huì)升高血糖，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人...

類(lèi)別益智補(bǔ)腦調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 

菜系家常菜

咸豆花

1.黃豆含蛋白質(zhì)40%左右，在量和質(zhì)上均可與動(dòng)物蛋白比美，500克黃豆的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于1500克雞蛋，或6000克牛奶...

類(lèi)別糖尿病調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

菜系山東菜

補(bǔ)血粥

1.含鈣高，有很好的補(bǔ)骨健齒的作用。 2.富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一...

類(lèi)別補(bǔ)血調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系山東菜

一片冰心在芋圓

1.增強(qiáng)免疫力。能增強(qiáng)人體的免疫功能，對(duì)于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)，有輔助治療作用。 2.潔齒防齲。氟的含量較高...

類(lèi)別

菜系家常菜

開(kāi)胃解饞的酸辣粉

1.粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。 2.粉條有良好的附味性，它能吸...

類(lèi)別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系家常菜

重慶小面

養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。 面粉中所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉，其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。

類(lèi)別健脾開(kāi)胃調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

苦瓜的甜蜜吃法

苦瓜味苦、無(wú)毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng);具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心之功效;除此之外，苦瓜還具...

類(lèi)別清熱解毒調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系私家菜

生汆肉丸青菜湯

1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸。豬肉為人類(lèi)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善...

類(lèi)別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

菜系廣東菜

無(wú)水版重慶雞公煲

1.雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質(zhì)含量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含人體必須的氨基酸，其含量與蛋乳中的氨基酸...

類(lèi)別延緩衰老調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系四川菜

碗碗香面

1、面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。 2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)...

類(lèi)別胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 貧血調(diào)理 

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