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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.香雪純麥筋爽面條剪開取出面條
2.雞胸肉切成肉絲
3.此步驟用料，豆豉醬油二勺，放鹽、豉油醬油拌下、放淀粉拌勻備用
4.熱油炒腌制好的雞肉、翻炒變色
5.油菜開水焯下
6.西紅柿切好備用
7.鍋內(nèi)放適量的水、燒開下面條、煮五分鐘OK、按照個(gè)人喜歡放配料
2.雞胸肉切成肉絲
3.此步驟用料，豆豉醬油二勺，放鹽、豉油醬油拌下、放淀粉拌勻備用
4.熱油炒腌制好的雞肉、翻炒變色
5.油菜開水焯下
6.西紅柿切好備用
7.鍋內(nèi)放適量的水、燒開下面條、煮五分鐘OK、按照個(gè)人喜歡放配料
3制作提示
1、本菜譜為清湯面、口味清淡 2、碗內(nèi)放適量的鹽和橄欖油、用適量的面條湯沖勻、在放面條和配料
4推薦食用時(shí)間
午餐
5營養(yǎng)解析
1、面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。 2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
6食物相克
面條與田螺同食會引起腹痛、嘔吐。
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