- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳自誤通常表現(xiàn)的十方面
- 一個習(xí)拳者練半年以上(以每日練l小時計)，如果只是停留在豐富了生活休閑內(nèi)容，而于健康方面并沒明顯變化(如某些慢性病沒有得到控制，精神面貌沒有改觀)，這種情況的出
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極步法要虛實變化自如
- 太極拳的步法十分重要，離開了步法就無法進行對敵，在太極拳中，練好步法的前提是周身必須有一定的松活勁。身子初步有些整合，否則練起來勁沉不到腳上，動起來站都站不穩(wěn)，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳和氣功二者的相同之處
- 氣功和太極拳對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 零基礎(chǔ)的人如何學(xué)太極拳
- 初學(xué)者該怎樣練太極?要從簡單的套路學(xué)起、方法正確、進行自我保護、有恒心和結(jié)合學(xué)一些太極理論。身體各部位姿勢要到位，要掌握太極拳練習(xí)要領(lǐng)，今天小編就給大家介紹一下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)養(yǎng)生太極拳可強身健體
- 補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養(yǎng)生秘法，動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右”之功用。養(yǎng)生太極拳的練習(xí)方
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的三式松腰法
- 太極拳的練習(xí)方法有哪些?現(xiàn)在越來越多人喜歡練太極，特別是老人，早晨在公園到處可見老人練太極的身影。那么你知道如何練習(xí)太極拳養(yǎng)生功效最好嗎?在練習(xí)太極拳的時候，大
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 新手練習(xí)太極拳的七大要領(lǐng)
- 如何練好太極步要練好太極拳，首先要走好太極步。太極拳要求運動如抽絲，要求連綿不斷，講究其跟在腳，發(fā)勁于腿，如不能正確走好太極步是達不到以上的境界。太極步包括前進
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳掤臂擠圓的學(xué)習(xí)方法
- 有些外行的人認為太極拳形態(tài)飄拂，不注重底盤基本功，其實太極拳基本功才是太極拳千變?nèi)f化的宗旨，所以熟悉太極拳基本功練習(xí)方法對于太極拳很有必要，下面就一起來了解一下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)習(xí)太極拳的前進步和后退步
- 如何學(xué)習(xí)太極拳的前進步預(yù)備式(胸朝東為前)身體自然直立，兩腳跟并攏，腳尖稍外展，兩手背分別貼附后腰兩側(cè)，手心均朝外，目前平視。動作1、身體重心移至右腿并屈膝，左
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 新手須知的太極拳基礎(chǔ)動作
- 其實學(xué)太極拳從零開始練習(xí)并不是說太極拳不需要基礎(chǔ)，而是更加需要基礎(chǔ)，所以好一步一步的加以練習(xí)才是?；竟κ钦莆占疤岣咛珮O拳技術(shù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，是端正人體基本姿勢、提
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 怎樣學(xué)習(xí)八極拳中的六大開
- 在中國武術(shù)界有句傳言，“文有太極安天下，武有八極定乾坤”，足以見得八極拳在中國拳術(shù)的重要地位。八極拳中的六大開更是其中的奧秘之處，八極拳六大開的動作要領(lǐng)更是八極
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的禁忌有哪八點
- 太極是一項很好的健身方法，練習(xí)太極最多的人是老年人，經(jīng)常會看到他們早上在公園里打太極。太極的養(yǎng)生功效很多，防止骨質(zhì)疏松、增強心臟功能等，練習(xí)太極講究很多，那么太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從六方面講貫通勁的根源之道
- 太極拳博大精深，博就博在它吸收了道教文化、佛教文化、儒家、兵家、力學(xué)、醫(yī)學(xué)等古老文化之精髓，深就深在它受道教吐納、導(dǎo)引、煉丹行氣之術(shù)的影響，在練功中，丹田內(nèi)氣的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳如何做到“不動手”
- 習(xí)練太極拳如何做到“不動手”(一)以古典拳論為指導(dǎo)原則，做到以心行氣，以氣運身，松靜沉著，周身一家太極拳屬武當(dāng)?shù)兰夜Ψ?，其?nèi)意氣運行，其外上下相隨，而非肢體的局
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)者如何學(xué)習(xí)太極拳的腰功
- 如何學(xué)習(xí)太極拳的腰功1、俯腰(高血壓、眩暈等患者不宜做)前俯①并步站立，雙手10指交組，直臂上舉，手心朝上。②上身俯腰前屈，雙手貼地;③直體挺腰雙手上舉。按以上
