太極拳的高度統(tǒng)一
總天地萬物之理，便是太極。太極之理，至大、至博、至精、至微。
《易·系辭》曰：“天下同歸而殊途，一致而百慮。”這就是說，自然萬物不管怎樣多彩紛呈，也不管它們怎樣各司其職，遵循各自的節(jié)律運動，終都歸于“高度統(tǒng)一自然場”之中，法于自然之道。
“易有太極”之理，“天下之動，貞夫一者也”中心所在也。
練拳要領
要練好太極拳，必須把握太極“高度統(tǒng)一”的思想。
目光平視前方，把兩眼意念收回到百會，調身(就是身體直立端正，唇閉，輕合上下齒，舌尖觸及上牙根，下頦微收，松雙肩墜肘，收腹收臀縮肛，尾閭中正，百會與會陰直通如懸針)。
調息(就是呼吸均勻、深沉到氣海)調心(就是空心，消除一切雜念，手心涵、胸心涵、腳心涵)，再把意念從百會灌注全身每一個細胞。
行功時，上中下一體，周身一家，牽一發(fā)而動全身，一動無有不動，一靜無有不靜，誠能治綜合一身，則本然之體，虛而靈、靜而覺、動而正，高度統(tǒng)一，故能天下無窮之。
太極推手
太極推手也秉承著“高度統(tǒng)一”的思想。用眼預警，焦點在對方兩眉中間。
視線向左右上下擴寬，對方的整個身體就被靜定住了(視線要有一點回收內(nèi)涵之意)。
對方一動我就動，對方意來，我用意接，對方就被我融合了，我與對方高度統(tǒng)一了。“人不知我”，“我獨知人”，皆因我主動與對方高度融合統(tǒng)一。
與敵高度融合統(tǒng)一，為太極拳之核心，能高度融合統(tǒng)一，即能主宰對方。能主宰對方，對方就失去了主宰力。
用心悟覺對方的一切，通過皮膚感知對方來力的大小、方向和速度，不要用手接勁，松腰胯將彼勁接到自己的腳跟，用意念使肩井穴對準涌泉穴。
把對方引進落空了，松涌泉把彼勁傳遞給大地，大地的反作用力通過浦泉傳遍全身每一個細胞，自己周身相合，儲氣貼背，意氣神與腰腿胯同步對準對方中心，意放足，力由脊發(fā)，令對方身體飄起來偏離中心，失去重心。
行功快如閃電，令對方騰空而出。我只是對方與大地的中間環(huán)節(jié)，是彼勁的傳遞者。
理之運用
太極之理，不僅用于太極拳和太極推手等強身健體的運動之中，還可用于我們的日常生活中。
例如將太極思想融人足球，在定點射門時，守門員用眼神把對方人體靜定住，用心感悟對方的一切，不要去看球。因為球是死的，不會變化，也不會動。
完全要靠能動的人才會動，靠人的變化而變化，對方助跑的過程就是心意氣從內(nèi)向外表達的過程，腳上的精微動作，都會從內(nèi)經(jīng)腳表達出來。
守門員守球時所做的準備，也是吸收對方信息的過程，守門員的眼睛看得越清，靜的越好，動的質量越高。
對方的腳接觸球的那一刻，球還未動，守門員已感知對方球的來力大小、方向、角度和速度，球動人動，人到球到，靜而覺，意在先，人與足球高度統(tǒng)一。
只要用科學意念與哲學思想進行專門訓練，專業(yè)運動員都能達到這種狀態(tài)，絕不會出現(xiàn)球向門的右上角來，你向門的左下角去。
杰出的運動員，高度統(tǒng)一就是金牌，高度統(tǒng)一就是冠軍，高度統(tǒng)一就是第一。總之，太極之理，無言的詩，至簡的畫，盡善盡美的哲學思維，純而又純的科學精華。
