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[太極拳視頻] 太極拳視頻 陳雄講解太極拳胯功練法
松胯一直是太極拳練習(xí)的一個(gè)要點(diǎn),同時(shí)也是太極拳練習(xí)的一個(gè)難點(diǎn)。對(duì)于很多太極拳練習(xí)者來(lái)說(shuō),了解松胯的含義并不難,但是如何將松胯練習(xí)到位卻是很有難度的。今天我們就一
[太極拳視頻] 太極拳視頻 陳正雷講解太極拳八種勁道
太極拳的勁分為了很多種,每一種都需要我們認(rèn)真的進(jìn)行學(xué)習(xí)才能掌握。今天我們就一起來(lái)了解一下太極拳中的化勁、引勁、拿勁和借勁吧。對(duì)于太極拳的學(xué)習(xí)者而言了解這四個(gè)方面
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式教學(xué)
辦公室一族缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)的情況,使得他們成為了瑜伽的愛(ài)好者。瑜伽既能夠達(dá)到幫助辦公室一族緩解身體上的毛病的作用,又不需要花費(fèi)太多的時(shí)間,是一種簡(jiǎn)單實(shí)用的運(yùn)動(dòng)
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 蕙蘭瑜伽簡(jiǎn)易系列第一輯
練習(xí)瑜伽對(duì)于我們的身體充滿了益處,因而很多人紛紛投入到瑜伽運(yùn)動(dòng)中去,整套的瑜伽動(dòng)作練習(xí)能夠帶來(lái)更好的瑜伽練習(xí)效果,因而今天我們就通過(guò)瑜伽視頻教程向大家推薦一整套
[太極拳視頻] 太極拳視頻 陳飛鴻演練陳式太極拳發(fā)勁
太極拳中用的是意而不是力,但是尤為可惜的是,很多太極拳大成之人都沒(méi)有領(lǐng)悟這個(gè)要領(lǐng)。為了幫助初學(xué)更好的了解用意不用力,在進(jìn)行太極拳基礎(chǔ)學(xué)習(xí)時(shí)可以先了解下太極拳的勁
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽嬰兒式教學(xué)
長(zhǎng)坐辦公室,使得辦公室一族面臨很多身體上的問(wèn)題,那么應(yīng)該如何來(lái)解決這些問(wèn)題呢?辦公室瑜伽是辦公室一族的好幫手,能夠幫助緩解身心的壓力,幫助預(yù)防很多疾病。心動(dòng)的你
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 6式瘦腿瘦臀瑜伽動(dòng)作教學(xué)
臀部腿部都是比較容易就會(huì)囤積脂肪的位置,因而一直是愛(ài)美的女性減肥的重點(diǎn)位置。今天小編要為大家推薦的就是幾個(gè)能夠幫助瘦臀與瘦腿的瑜伽動(dòng)作,愛(ài)美的你,還不快跟著瑜伽
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動(dòng)作能幫你釋放壓力
瑜伽減壓的效果其實(shí)得到很多人的認(rèn)同,但是真正進(jìn)行相關(guān)的練習(xí)的人卻很少,這是因?yàn)樗麄冇X(jué)得瑜伽必須通過(guò)練習(xí)動(dòng)作才能減壓。事實(shí)上,瑜伽減壓不僅能夠通過(guò)動(dòng)作的練習(xí)達(dá)到效
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫你減腿部脂肪
不管是超短裙還是緊身褲,都需要你有足夠漂亮的腿部才能合適,可是更多愛(ài)美的女性面臨的卻是粗腿的困擾。今天小編為大家推薦的就是一整套的瑜伽瘦腿動(dòng)作,堅(jiān)持練習(xí)一周,你
[太極拳視頻] 太極拳視頻 24式太極拳分解教學(xué)
拳式呼吸是太極拳教學(xué)中的一個(gè)重要的內(nèi)容,但是卻并不是所有練習(xí)太極拳的人都能夠掌握的,那么拳式呼吸究竟應(yīng)該如何進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí)與運(yùn)用呢?今天就讓我們一起結(jié)合太極拳視
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 快速瘦腿的瑜伽動(dòng)作教學(xué)
腿部一直是很多女性減肥的重點(diǎn),可是試了很多方法,卻沒(méi)有達(dá)到自己想要的效果,那么應(yīng)該怎么辦?愛(ài)美的女性要注意,瑜伽能夠幫助你輕松的解決這個(gè)問(wèn)題。想要瘦腿的女性,快
[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽教程 孕婦瑜伽入門的教學(xué)
孕婦瑜伽其實(shí)在我們的生活中并不罕見(jiàn),但是很多孕婦因?yàn)閷?duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不夠了解而錯(cuò)過(guò)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。今天我們就結(jié)合孕婦瑜伽教程來(lái)了解一下孕婦瑜伽的相關(guān)知識(shí),幫助孕婦更好的了
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 放松式瘦身瑜伽教學(xué)
導(dǎo)致肥胖的原因會(huì)有很多種,對(duì)于愛(ài)美的女性而言,想要成功的減肥瘦身,就必須先了解自己是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌姆逝?。不過(guò)練習(xí)瑜伽就沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題,因?yàn)殍べな峭ㄟ^(guò)調(diào)整身體狀
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)
在現(xiàn)代社會(huì),很多人的生活中充滿了電腦的身影。正因?yàn)槿绱?,人們的身體也越來(lái)越容易出現(xiàn)各種肩頸等部位的電腦病,而能夠充分鍛煉身體的瑜伽能夠幫我們解決這個(gè)問(wèn)題。那么有
[太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳基本功樁功教學(xué)
基本功練習(xí)和拳架練習(xí)一樣重要,這是得到很多人認(rèn)可的。很多太極拳達(dá)到了一定水平的大師,也不會(huì)停止對(duì)于基本功練習(xí),正因?yàn)樗麄兞私饣竟Φ闹匾?。今天就讓我們結(jié)合太極
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