太極拳由于長期以來沒有文字宣傳 ，都是口授拳訣，老師身教拳式，練法和用法。這些口訣抄錄下來無編排次序和內(nèi)容主題層次，只是羅列在一起沒什么頭緒，人們通常稱拳譜。
談談襄縣太極拳流傳下來的拳譜中的十大動
十大動：(1)觀。(2)聽。(3)節(jié)。(4)梢。(5)意。(6)合。(7)到。(8)回。(9)轉(zhuǎn)。(10)實。
作以下解釋
〈1〉觀：眼觀六路。
〈2〉聽：耳聽八方。
〈3〉節(jié)：三節(jié)者，根節(jié)中節(jié)稍節(jié)是也!
〈4〉梢：舌為肉梢，牙為骨梢，爪為筋梢，發(fā)為血梢。
〈5〉意：心意，拳意，動意。
〈6〉合：內(nèi)外三合為六合。
〈7〉到：心到，意到，氣到，力到，眼到，手到，足到。
〈8〉回：三回。
〈9〉轉(zhuǎn)：九轉(zhuǎn)。
〈10〉實：手心足心眉心三心要實。
觀和聽都是拳術(shù)的內(nèi)在拳意要求。姬隆豐引言：“心與眼合多一明，心與耳合多一靈。”
太極拳講義靈通三性：“心為勇性，眼為見性，耳為靈性，此三性者氣功應用之根，調(diào)養(yǎng)之法，眼應不時循環(huán)，耳應不時照應，心應時常警醒，使之精靈三性，形影相隨，用之三性靈通連貫如一，蘊發(fā)在我，不至為人所乘，此見機之哲也。”
眼和耳都是獲得外界信息器官，觀和聽能收集再界大量準確信息。
心(指大腦)才能判斷準確，作出反應。就是練長拳也有明確說法：“低頭貓腰，學藝不高。”心意譜曰：“眼明手快，有勝無敗。”
太極拳如何騰挪與閃戰(zhàn)
騰挪與閃戰(zhàn)，是太極拳技術(shù)上的“心法”，是以弱勝強的高級技巧。“閃戰(zhàn)空費拔山力，騰挪乘虛任意入”兩句話，說明了它是以小力勝大力、避實擊虛的方法。
“騰挪”是有動之意而未動，即預動之勢。練拳時氣勢騰挪，腹內(nèi)鼓蕩，有以氣敷蓋對方之意。手法步法，氣勢騰挪，實此以虛彼，虛此以實彼，精神團聚，一氣貫串，有預動之勢，無散漫之意。虛足與胸有相吸相系之意，不使偏浮，是謂虛中有實。
實足并不站煞，精神貫于實股，支持全身，有上提之意，是謂實中有虛。兩手前臂，內(nèi)中也要有騰挪之勢，始有圓活之趣。鎖骨管兩手，而手與腹須有相吸相系之勢。郝月如論“騰挪”曰“騰挪者，即精氣神也。
精氣神貫注于兩腳、兩腿、兩手、兩膊前節(jié)之間。彼挨我何處，注意何處，周身無一寸無精氣神，無一寸非太極。”能體會騰挪，則虛虛實實、實實虛虛之妙用便愈練愈細巧，所謂“騰挪乘虛任意入”，意即指此。
“閃戰(zhàn)”是動度極小的避實就虛之法，方向、角度、力點突然轉(zhuǎn)換，迅速發(fā)勁，謂之"閃戰(zhàn)"，也就是富于彈性的一種抖勁。
眼、身、手、腰、腿相順相隨，一氣呵成，勁向前發(fā)，迅若雷電，一往無敵，乃驚戰(zhàn)之法。其特點是不與來力頂撞，似挨非挨，突然一轉(zhuǎn)，避實就虛，善于以小力勝大力，使對方有力無所施其技，所謂“閃戰(zhàn)空費拔山力”意即指此。
