有招數(shù)或稱定式的套路式的武術(shù)，其實(shí)是一路占先機(jī)，按照特定路子走。一旦被對(duì)方突破，肯定要吃虧。融會(huì)貫通的高人，估計(jì)就不會(huì)按照整個(gè)路子走。
練習(xí)太極拳的高境界就是筋骨強(qiáng)
所以有招式的要么是剛猛的-----保持攻擊性和不可還手性，要么輕靈------具有閃避的空間和收拾對(duì)方的慢的地方。
而太極式的是首先保存自己，很難被突破，被突破也能盡量的減少自己承受的打擊。
太極應(yīng)該要求在確定能夠擊中對(duì)方的時(shí)候，加大力量攻擊。
這要求發(fā)力能夠隨心和短距離
而在不能保證的時(shí)候，力量不會(huì)特別的大----保存實(shí)力。
太極拳訣中有一句：“力出于骨，勁由于筋”。這里的筋其實(shí)仍然是指肌肉，只不過是肌肉的一種特殊的使用方式。
內(nèi)功拳的巨大殺傷力是科學(xué)運(yùn)用人體肌肉和骨骼的結(jié)果， 沒有任何神秘可言。
它是基于兩點(diǎn)
1. 肌肉的非線形特征
2. 骨骼的佳承力角度
肌肉的力量是非線形的，有一段力量大、速度快、消耗小的距離。這段運(yùn)動(dòng)距離就是內(nèi)家拳所謂的“筋”。內(nèi)家拳就是要養(yǎng)成這種獨(dú)特的肌肉使用習(xí)慣。練健美的方法是內(nèi)家拳反對(duì)的。
人的每塊骨骼和關(guān)節(jié)有其佳的承力角度，在這個(gè)角度上力量可以大到無法想象。以脊椎為例，脊椎骨間的緩沖是液壓，只要正面受力幾千斤都沒問題，一但產(chǎn)生過度彎曲，很快就會(huì)受傷。
骨盆也是。常人別說用力，就是站的姿勢不對(duì)都會(huì)傷了脊椎。人體一但不用力很快肌肉骨骼就會(huì)萎縮，人體鈣質(zhì)先流失、也嚴(yán)重的就是脊椎和骨盆，全因常人少用脊椎和骨盆承力。
四百公斤的重量，我能蹬近百下，用的是腰力和骨頭，其實(shí)很輕松。
四川山民還能背三、四百斤的豬，走二、三十里山路，就是用的骨頭承力，用力科學(xué)，累是累，但并非不可承受。
諸位可做個(gè)實(shí)驗(yàn)，找根豬腿骨，平放在案板上，豬腿骨只要兩頭有支撐，就是用斧頭都劈不斷;但是提起豬腿骨，讓另一頭懸空，用刀背輕輕一彈就斷。
所謂太極懂勁就是在師傅的引導(dǎo)下學(xué)會(huì)用腰腿的骨頭一節(jié)節(jié)上來承任何方向的力。只要用力對(duì)了，師傅一下就感覺到了。師傅一聲“好”，從此記下這種感覺，慢慢加重，越練越骨壯筋強(qiáng)。
此所謂“脫胎換骨”者，每個(gè)人的骨骼都要些小缺點(diǎn)，正確用力可以糾正回來，這個(gè)過程需要幾年。此后，便可不敗。
內(nèi)功打人其實(shí)是用骨骼頂人。太極四字秘訣“敷、蓋、對(duì)、沖”，就是調(diào)好骨骼對(duì)著你，腳往地下蹬， 再加上他沖上來的動(dòng)量，骨骼的巨大而短暫的一頂能一下就能打得對(duì)方筋骨錯(cuò)位。
內(nèi)功的每一招都是擺好骨頭架子，16字真言：“虛靈頂勁，沉肩墜肘，含胸拔背，松腰塌胯”就是擺骨頭架子的關(guān)鍵。內(nèi)功的每一招，動(dòng)作小，但有骨力。 西方拳擊除了很近身的鉤拳，少有有骨力的。
