太極拳技擊,須在盤架、單操、推手(接手)修習(xí)熟練,且對知己知彼工夫有一定體認(rèn)后方能進(jìn)行。盤架不等于技擊,前人有日盤架三十遍之說,但初學(xué)者只知其一,不知其二。

  盤架只是一種“知己”功夫的綜合訓(xùn)練,還要進(jìn)行“知彼”的訓(xùn)練,兵法有云“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。只有經(jīng)過兩者訓(xùn)練的統(tǒng)一,實戰(zhàn)中才能使身法、手法、反應(yīng)、距離感、時間差、接手的技巧和功力運用等方面恰到好處。

  知己功夫和知彼功夫如同一陰一陽,相輔相成,缺一不可。盤架的功夫再好也不能代替技擊,技擊過程中雙方的機(jī)會都是平等的,盤架訓(xùn)練只能為技擊提供各種素養(yǎng),這種素養(yǎng)在技擊中起決定性的作用,技擊能力來源于平時的訓(xùn)練,二者密不可分。簡單說,體用之道,皆不可偏廢。

  萬丈高樓平地起,招熟階段訓(xùn)練

  首先要訓(xùn)練太極拳的基本用法在技擊中的綜合體現(xiàn),也就是先把一招一式拆開了練起。武術(shù)招式并非完全無用,全在應(yīng)用者的技術(shù)水平。

  初學(xué)時,把一些固定的打法拆開了并加以變化,把平時所練的東西在兩個人實際運用中去驗證、發(fā)揮,以便培養(yǎng)一些基本的素質(zhì)。

  道家云:“一生二,二生三,..”,九層之臺,起于累土,點滴的積累是成功的基石。技擊能力的訓(xùn)練也是一個從無到有的過程,前期的磨練必不可少。

  拆招訓(xùn)練應(yīng)在保持太極拳的基本要求和基本特點的前提下進(jìn)行,確保盤架、推手、接手等各種練習(xí)與技擊不要脫節(jié),因為每一個環(huán)節(jié)對以后的修煉都有至關(guān)重要的作用。

  在沒有真正了解每一步內(nèi)涵的前提下,不要妄加改動。太極拳至今已經(jīng)過無數(shù)前賢高人的驗證,總所結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗都是有一定的效用的。

  在學(xué)規(guī)矩這個階段必須要塌塌實實的深入研究、體認(rèn),才能真正認(rèn)識太極拳。在遵循前人系統(tǒng)訓(xùn)練的前提下,還有多種針對性和綜合性的訓(xùn)練方法。

  在此僅選其中幾種方式的訓(xùn)練方法,簡要的介紹一下

  (1)首先要訓(xùn)練技擊時的心理素質(zhì)

  這種心理素質(zhì)對以后深層次的訓(xùn)練有至關(guān)重要的作用,它直接影響技擊水平的發(fā)揮。對于實戰(zhàn),先賢有“對面如嬰兒”的比喻,也就是指自己對戰(zhàn)的心態(tài)。

無論對手工夫有多高

  無論對手工夫有多高,名氣有多大,自身都應(yīng)保持平和的心態(tài);不可還未交手心先虛,在交手中畏首畏尾、縮手縮腳,使外在的因素影響自己技擊水平及本能的發(fā)揮。

  實戰(zhàn)中講究見勢走勢、隨機(jī)應(yīng)變,技擊時,雙方時刻處于變化中,交手前預(yù)先想好的打法,都很難用得上,因為對方不會按照固定的模式打,如果在技擊前就有了心理壓力,會使自己身心高度緊張,使身體變的僵硬,根基不穩(wěn),從而限制了自己對各種技法的運用。當(dāng)外力作用于自己的重心時,你就很難保持平衡,終只能受制于人。

  (2)身體的素質(zhì)訓(xùn)練

  這種訓(xùn)練是技擊中自我保護(hù)和自我發(fā)揮的有效保障之一,它也來源于平時的訓(xùn)練,但還需要針對性的訓(xùn)練來強(qiáng)化。

  主要分兩部分

  (一)體力

  只有具備好的體力才能在高水平的技擊當(dāng)中游刃有余,如果沒有良好的體能保障,在技擊中上氣不接下氣,那只有挨打的份。

  所以太極拳的初學(xué)者也應(yīng)該在體能上有一些針對性的訓(xùn)練,這種針對性的訓(xùn)練古傳有之,只是當(dāng)今有些人給忽略掉了。

  (二)體能

  也就是自身能量的有效發(fā)揮,這是平時訓(xùn)練站樁、盤架、推手、接手及各種基本功綜合的體現(xiàn)。具體體現(xiàn)為承接、引化、發(fā)放,目前在有關(guān)太極拳的書籍中很少有談?wù)撎珮O拳的承接之功。

  就太極拳本身而言,太極拳承接功夫大致分為三個層次

  一、通過周身氣血鼓蕩,肢體松緊轉(zhuǎn)換以承接對方的勁力。

  二、通過折疊轉(zhuǎn)換,引進(jìn)落空,使來力在接觸的瞬間被化掉,使其不能作用于自身。

  三、為太極拳上乘之法——何處沾點何處擊,周身無處不彈簧。即在對方擊打自己身體某個部位的同時,通過接觸部位將對方反彈出去。

  本文將主要探討承接第一層的問題,即抗擊打的問題。在實戰(zhàn)搏擊中,抗擊打能力的強(qiáng)弱起著至觀重要的作用。強(qiáng)者承接對手重?fù)艨赡軣o關(guān)痛癢(不包括面部),而弱者遭受一次重?fù)艨赡芫蜁适?zhàn)斗力,甚至重傷致殘。

  在高速度攻防轉(zhuǎn)換中,雙方的目的是擊倒對方,雙方水平相近或?qū)Ψ綄嵙h(yuǎn)高于自己時,想完全不受對方打擊幾乎是不可能的,除非終日盤架而不涉及實戰(zhàn)。

  所以說,對于追求太極拳法真諦的習(xí)武者來說,如何訓(xùn)練太極拳承接之功是一個亟待解決的問題。

  從武學(xué)角度上講,可將勁力劃分為兩大類別:一種為承接之勁,另一種是打擊之力,只有兩種勁力練到相當(dāng)程度,做到接打合一,方可步入太極拳上乘境界。

營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁