現(xiàn)在隨著越來(lái)越多的人喜歡養(yǎng)生，很多人都開始喜歡打太極拳。打太極拳不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以怡情養(yǎng)性。今天，小編就教大家如何正確的練習(xí)太極拳。練習(xí)太極拳應(yīng)該做到哪些方面呢，就讓我們一起來(lái)了解一下吧!
巧練太極拳功應(yīng)做到如下幾點(diǎn)
一、客觀看待太極拳
每一個(gè)練習(xí)太極拳的人都應(yīng)該知道，所有人都可以練習(xí)太極拳。
太極拳只是大千世界中的客觀事物，任何把太極拳神神化或簡(jiǎn)簡(jiǎn)化的思想都是不可取的。
因如果將太極看至天下無(wú)敵，自然會(huì)有自大難容，不求上進(jìn)之心:如果將太極看至遙不可及，自然會(huì)有凡人難及的畏難情緒而有不敢奢求之心。
有些人把太極拳看成一種簡(jiǎn)單的花拳繡腿。然后就不認(rèn)真學(xué)習(xí)。所以終究很難理解太極拳的精妙之處。
二、請(qǐng)教明師(書)，弄通拳理
吾師云:"打拳須明理，理通拳法精。"有明師身教當(dāng)然當(dāng)好，但有明書言傳也是不錯(cuò)的。
筆者認(rèn)為太極拳之理包含如下幾個(gè)方面:
1道家內(nèi)丹學(xué)視為太極拳內(nèi)氣生產(chǎn)運(yùn)作之理論基礎(chǔ);
2中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)視為太極拳之竅穴路線基礎(chǔ);
3西醫(yī)也是構(gòu)成太極拳力學(xué)的一個(gè)部分;
4太極拳套路視為表現(xiàn)與執(zhí)行太極內(nèi)功之形架基礎(chǔ);5太極拳招式(推手)之技擊含義視為太極拳內(nèi)涵之傳神基礎(chǔ)。
三、寧可不練拳，亦要先練功
俗語(yǔ)有話:"練拳不練功，到老一場(chǎng)空。"吾師亦有云:"寧可不練拳亦要先練功"初練太極拳者之所以覺(jué)得太極拳難就是難在不肯相信這句話而誠(chéng)心去練功。
學(xué)者需知萬(wàn)事開頭難。而太極拳之難就難在內(nèi)處雙修之-----主修內(nèi)。因些只有外在之形架而沒(méi)有內(nèi)在之功力之太極拳被善意地稱這"太極操"。
太極殿堂雖不高至遙不可及，亦不會(huì)是低至隨手可得地掛在半山間，學(xué)者一定要有信心，決心誠(chéng)心和恒心地沿著上山之路(科學(xué)之練功步驟)一步一個(gè)腳印地攀登。
才能及至殿堂，得至太極之功，而后將太極之功寓入拳架之中去求真正意義之太極拳才能達(dá)至事半功倍之效果，否則能事倍功半者，命運(yùn)尚算待你不簿，弄個(gè)與太極背通而馳，越勤越遠(yuǎn)就不好了。
四、實(shí)踐與理論要反復(fù)錘練
學(xué)者需知俗語(yǔ):"學(xué)拳容易改拳難"此話雖不假，但對(duì)于太極拳來(lái)說(shuō)是不適用的。否則就不會(huì)有吾師公陳公發(fā)科為吾師馮志強(qiáng)改了七次拳之多的故事，亦不會(huì)有"一師帶九徒，連師十個(gè)樣"之感嘆了。
需知太極拳之成長(zhǎng)過(guò)程其實(shí)是一個(gè)不斷肯定自已又不斷否定自已，滾動(dòng)提高的過(guò)程，同樣是一個(gè)從無(wú)到有，一生二，二生三，三生萬(wàn)物之過(guò)程。一成不變不合道，故亦不合太極拳。
比如:學(xué)者用"今天"之拳理去練出今天之功;感覺(jué)很正面，精神和肉體有了"莫明其妙之爽"，自然很有興趣練下去，達(dá)至"明天"功力提升了，精神和肉體有了"知其然之爽"。
便覺(jué)得今天的爽好過(guò)昨天的爽，再對(duì)照昨天看過(guò)的理論似乎理解深了一些，多了一個(gè)"更明白"自然更有興趣地練下去;有了這個(gè)明白的練下去，功力又再提升，達(dá)至"后天"，精神和肉體又感覺(jué)到出來(lái)了一個(gè)"知其所以然的爽"。
感覺(jué)又好過(guò)昨天前天之爽。對(duì)照原來(lái)看過(guò)的理論，心中"更清晰了";再練至隨心所欲之爽。
對(duì)照理論"更亮堂"，甚至有所共鳴，如是之感覺(jué)過(guò)程不斷循環(huán)產(chǎn)生，功力自然不斷地提高這正是太極拳引人入勝，歷久不衰的原因之一。
