習拳者都知道意識在太極拳中占有很重要的地位，練好太極拳首先要領悟到意識。太極拳的特點就是能夠集中精神，太極拳的好處也是在不斷的領悟中被證實。下面我們跟著太極拳好好學習一下吧!
太極拳的意識
不斷重復的練習太極拳的套路，隨著日積月累，不知不覺中內(nèi)功已經(jīng)發(fā)生了變化，由開始的形似到身形具備，不斷的跨越各個階段。
客觀規(guī)律是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，只有讓主觀意識符合客觀世界的變化，所付諸的行動才能成功。沒有一成不變的事物，只有轉(zhuǎn)不過來的腦筋。執(zhí)著的精神加以正確的方法才會有所造就。
“道可道，非常道。”可以說出的道，并不是永恒的道，道是變化無端的，絕對不變的方針是不存在的;因此，同一種模式在不同的環(huán)境中產(chǎn)生的效果是不一樣的。把某個階段正確的方式，奉為真理，墨守成規(guī)，到另一個階段就可能成為錯誤的行動。
人類的生命是有限的，但是宇宙是無限的，所以在有限的時間內(nèi)，探索自然界的規(guī)律，尋找適合的方式，去解決面臨問題。
但無窮無盡的變數(shù)常常決定著人類的命運，這種不期而至的狀況，人們常?？梢愿惺艿剑瑓s無以言表。中國古人把世界萬象經(jīng)過歸納，描繪成“太極圖”，示意其運行法則。
開啟這扇大門，展現(xiàn)在人們面前的大“道”似乎“虛無縹緲”，又確實存在，這正是“太極”奧妙所在。
信仰能夠成為精神支柱，是無形的，卻可產(chǎn)生極其巨大的作用。人們可以為它在所不辭，甚至獻出生命，這就是精神轉(zhuǎn)變?yōu)槲镔|(zhì)，無形化作有形的典例。
意識在太極拳中的主導作用
意識在太極拳學習中具有很重要的地位，也是非常的關鍵，若是沒有意識的支配，我們是無法學習太極拳的。
練拳時頭腦中沒有任何思想雜念，未動之前，用感覺思維的心理過程，想動作的要領、方法及動作運行的軌跡。前一動作開始后，隨著運動而思考下一動作的開始、發(fā)展和結束。
這樣周期性地進行下去，直至練拳停止。"先在心，后在身”。太極拳要求用意不用力，就是用意識蓄養(yǎng)精神來引導動作。
可見，要想學好太極拳，就得充分發(fā)揮自己意識的作用。
切忌把意識貫注于呼吸或勁力上。如果把意識作為呼吸的途徑，想呼就呼，想吸就吸，這樣就會出現(xiàn)動作凝滯，不能獲得吸則拿得人起、呼則自然沉得下也放得人出的較高技擊效果。
如果把意識放在勁力上，有意識地去用力，就會造成動作僵硬。從中醫(yī)角度來說，就是周身氣阻不通，就會出現(xiàn)病變。所以說：“切記不可用力，不可尚氣，以致有氣者無力，無氣無力者純剛。”
太極拳的意識就是把動作的方法要領潛藏在腦子里，然后通過大腦的感覺思維恰如其分地反映到肢體上。
正是“以意領先，先在心，后在身”。太極拳理論都非常重視和強調(diào)意識問題，在太極拳中一切要求以意領先。
以意為先、以意為主導，是我們學好太極拳的一個重要要領。
在太極拳運動中，大腦神經(jīng)都集中在動作中(意識引導動作)，運動神經(jīng)的興奮性高并且壓倒疾病的神經(jīng)興奮性。久而久之練習，機體內(nèi)病神經(jīng)的興奮性被驅(qū)逐、被抑制，所以疾病的活動范圍逐漸縮小。
太極拳運動除肢體活動外，重要的是使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉。神經(jīng)系統(tǒng)除了有運動感覺機能外，還有所謂營養(yǎng)機能營養(yǎng)神經(jīng)。
影響的機能內(nèi)的新陳代謝時調(diào)節(jié)各個組織和器官的營養(yǎng)，對于機體的活動能力具有重大的意義。
神經(jīng)系統(tǒng)這一機能在運動中具有特殊意義，因為在運動時身體的機能旺盛，這就更需要加強所有器官和系統(tǒng)的營養(yǎng)，使組織以及周圍環(huán)境間化學變化和新陳代謝得到增強。
太極拳治病和健身之所以有顯著作用，就是意識與動作相結合的練法是密切聯(lián)系在一起的，可見中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能性刺激和積極的訓練，有助于使被疾病興奮所抑制或衰退的功能重新得到興奮，從而調(diào)節(jié)各個系統(tǒng)的功能達到治病、健身的目的。
