提起癌癥，很多人都有一種恐懼心理。如何預(yù)防癌癥呢?太極拳教程教你預(yù)防癌癥的方法，癌癥患者練太極拳能恢復(fù)身體體力，對(duì)大腦起到保護(hù)作用，下面隨著太極拳教學(xué)學(xué)習(xí)一下吧!
癌癥患者練習(xí)太極拳提高免疫力
癌癥是一種復(fù)雜疾病，必須采取綜合性手段才能康復(fù)，不僅僅使用醫(yī)學(xué)，其中，加強(qiáng)體育鍛煉也是非常重要的。
癌癥病人的康復(fù)初期是在診療中經(jīng)過放療、化療后人體極度虛弱，適度的鍛煉是必須的。長(zhǎng)時(shí)間做這運(yùn)動(dòng)短命十年
柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥病人康復(fù)期的練身好方法之一，因?yàn)樗俏难?、柔和、輕靈而不需要用太多力氣的內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。太極拳對(duì)癌癥患者的康復(fù)有一定的療效。
太極拳運(yùn)動(dòng)并不是特異療法，太極拳可以改善人體機(jī)能，提高身體素質(zhì)，太極拳的運(yùn)動(dòng)原理并不復(fù)雜，而且很全面。
它通過不斷加強(qiáng)正氣促進(jìn)病殘機(jī)體的康復(fù)，使機(jī)體更加強(qiáng)壯。主要是通過加強(qiáng)人體自我調(diào)節(jié)機(jī)能，提高免疫機(jī)能和防御能力。
太極拳療法是通過全身運(yùn)動(dòng)，修復(fù)陰陽(yáng)平衡來發(fā)揮作用。太極拳是全身運(yùn)動(dòng)，不設(shè)局部性，它可以使全身從上到下，從內(nèi)到外都在運(yùn)動(dòng)。
所謂“以心行氣”，“以氣運(yùn)身”，我們看不見太極拳的運(yùn)動(dòng)機(jī)理;所謂“往復(fù)須有折疊，進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換”，這是我們能看到的效果。按照其每日有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)方式，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。
癌癥患者可以優(yōu)先考慮，將太極拳作為主要的體能康復(fù)訓(xùn)練，因?yàn)樘珮O拳不會(huì)傷害身體，而且還可以調(diào)理身體，堅(jiān)持練習(xí)，可以提高身體免疫系統(tǒng)。
打太極拳預(yù)防癌癥
提高心肺功能
太極拳是有氧運(yùn)動(dòng)，透過深、長(zhǎng)、細(xì)、緩、勻的腹式呼吸方法，增加胸腔的容氣量，又增加了吸氧呼碳的能力，不但提高了癌癥患者的心肺功能，也相對(duì)地提高了各器官的獲氧量，使癌癥患者的康復(fù)能力得以大大改善。
提高消化功能
太極拳長(zhǎng)期有節(jié)律的腹式呼吸使橫膈肌活動(dòng)擴(kuò)大，腸胃蠕動(dòng)加快，促使食欲增進(jìn)、消化功能加強(qiáng)。對(duì)癌癥患者放療、化療的消化道反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、食欲不振等有改善作用。
現(xiàn)在的蔬菜都含有農(nóng)藥，再加上現(xiàn)代人的飲食和生活規(guī)律的混亂，很多人的消化功能都有問題，因此想要健康，就多練練太極拳吧!
緩解精神壓力
太極拳全神貫注、從容不迫、以柔克剛，是一種修身養(yǎng)性的體驗(yàn)，可以改善癌癥患者的緊張、失眠、憂郁、煩躁等癥狀，增強(qiáng)其對(duì)治療的信心，積極配合各項(xiàng)治療計(jì)劃，充滿新的生命活力。
緩解失眠
練習(xí)太極拳，要求“心靜”，講究“用意”，這些對(duì)大腦活動(dòng)有良好的訓(xùn)練作用。同時(shí)練習(xí)太極拳時(shí)，動(dòng)作需要“完整一氣”，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，連貫有序，加強(qiáng)了大腦方面的調(diào)節(jié)作用。因此對(duì)癌癥患者的失眠有一定的防治作用。
