太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，當(dāng)今人們習(xí)練太極拳可以強(qiáng)身健體，也可修身養(yǎng)性。而太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，練太極拳能實(shí)現(xiàn)物理學(xué)中的四兩撥千斤，我們今天要學(xué)習(xí)的是四兩撥千斤順勢(shì)借力的方法，下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!
太極拳四兩撥千斤順勢(shì)借力的方法
習(xí)練太極拳要學(xué)會(huì)氣沉丹田，運(yùn)用丹田的勁力能實(shí)現(xiàn)太極拳四兩撥千斤的想法，同時(shí)還要學(xué)會(huì)順勢(shì)借力的技巧。
要以小勝大，以弱勝?gòu)?qiáng)，就必須懂得順勢(shì)借力的方法，順勢(shì)借力換一句拳諺來(lái)說(shuō)，也就是“四兩撥千斤”。
《少林拳術(shù)秘訣》一書(shū)中所記的《趨避歌訣》說(shuō)：“勢(shì)猛君休懼。四兩撥千斤。”王宗岳《太極拳論》說(shuō)：“察‘四兩撥千斤’之句，顯非力勝。”這是我國(guó)古典拳論中有關(guān)“四兩撥千斤”較早的記載。
掌握順勢(shì)借力對(duì)太極推手的學(xué)習(xí)也有很大的幫助，習(xí)練者在實(shí)戰(zhàn)中，使自己處于不敗的優(yōu)勢(shì)。
其方法應(yīng)用是，隨著對(duì)方的來(lái)勢(shì)，接定對(duì)方的勁路加以引導(dǎo)，引出對(duì)方實(shí)勁，或引到對(duì)方重心偏移的瞬間，再隨機(jī)發(fā)放。但還涉及機(jī)勢(shì)并得、勁路虛實(shí)、落點(diǎn)正確等等問(wèn)題。
例如，對(duì)方推我，我不向前頂抗，而是采引對(duì)方的腕、肘關(guān)節(jié)，順勢(shì)引進(jìn)或側(cè)身柔化，向后側(cè)采去。如對(duì)方重心偏移，我就采發(fā)，借其推我之力，使其向前跌仆;如對(duì)方在受采時(shí)，向后抽身，由攻轉(zhuǎn)守以穩(wěn)定重心，那我就順其抽身之勢(shì)，借其后退之力，插步用擠或按手發(fā)放。
又如，對(duì)方猛力拉我，我不向后掙扎，而是順勢(shì)向前，用前臂向其胸前掤去，或用一手在另一手脈門(mén)上向其胸前擠去，或用肩部向其胸部靠去，或用開(kāi)勁向其腋下捌去。以上種種方法都必須是順勢(shì)、順勁的，同時(shí)必須上下相隨，才能借到對(duì)方的力而還擊其身。
順勢(shì)借力是太極拳的基本戰(zhàn)術(shù)，也是太極拳戰(zhàn)略原則技法，因此，在學(xué)習(xí)太極拳推手的時(shí)候，不能出現(xiàn)絲毫的蠻勁和拙力。
否則整個(gè)戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)原則都會(huì)受到破壞。從這一要求來(lái)說(shuō)，太極拳推手確是易學(xué)難精的。
簡(jiǎn)述太極拳四兩撥千斤含義
“四兩撥千斤“是《太極拳論》中的一句拳經(jīng)術(shù)語(yǔ)，也是廣大太極拳愛(ài)好者都非常熟悉的。然而，若要在攻防實(shí)戰(zhàn)中巧妙地運(yùn)用這一以小力勝大力的方法卻非易事，不但要明白其基本的力學(xué)原理。還要有一定聽(tīng)勁，才能用好。
現(xiàn)以單推手為例，試說(shuō)明這一拳經(jīng)的用法。甲乙均以右弓步相對(duì)，甲右掌朝乙胸部推按過(guò)去，乙弓腿并出右臂相迎，這時(shí)雙方力量的交點(diǎn)設(shè)為F1，甲方明顯主動(dòng)，乙方被動(dòng)。
在推手實(shí)戰(zhàn)中，力的運(yùn)用很重要，要想將對(duì)方制止，就的先找到其弱點(diǎn)。
甲繼續(xù)進(jìn)攻，雙方力量的交點(diǎn)過(guò)渡到F2點(diǎn)，這時(shí)雙方勢(shì)均力敵。甲繼續(xù)進(jìn)攻，乙右轉(zhuǎn)身，把甲的勁力逐漸引到點(diǎn)F3，同時(shí)把原來(lái)手背上的繃勁著力點(diǎn)轉(zhuǎn)化到手掌上來(lái)。
這時(shí)，甲方的重心已失，因?yàn)閺牧W(xué)上講，甲手掌上的力點(diǎn)(上底)已經(jīng)越過(guò)(大于)腳步(下底)，也就是甲的重心從開(kāi)始時(shí)的正三角形漸變?yōu)榈谷切?。此時(shí)乙只要稍微一帶，就會(huì)形成二人的勁相加的局面，甲就會(huì)因失重而跌倒。
而乙從接勁之初，繃、聽(tīng)、化、帶整個(gè)過(guò)程并不費(fèi)多少勁，主要是順甲之勢(shì)，借甲之力，這大概就是簡(jiǎn)單的“四兩撥千斤”過(guò)程。
