太極拳是門博大精深的學(xué)問(wèn)，太極拳與時(shí)俱進(jìn)，太極拳不僅有武術(shù)健身的作用，還有美感與教育意義。當(dāng)今人們習(xí)練太極拳的好處是增強(qiáng)體質(zhì)，益壽延年。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，沒有人群限制，下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!
太極拳的美感與教育意義
練習(xí)武術(shù)的人都知道，武德是武術(shù)家思想美的集中體現(xiàn)，這與練武之人之前的本身修為思想有關(guān)。
另一方面，還可以通過(guò)后天練拳過(guò)程中潛移默化的進(jìn)行美的教育，使其不斷完善、深化和提高，而太極拳在這一方面有其獨(dú)到的教化功能。
古今中外的任何一種拳術(shù)，其功能不外乎搏人 (攻擊)、御敵 (防守)和健身三個(gè)方面，特別是有些拳種，主要以攻擊制敵為主，所以必然以急功近利為原則，出手必狠，甚至一著得手即置人于死地。
習(xí)練太極拳重視天人合一，道法自然，練習(xí)太極拳是對(duì)自身境界的提升階段，太極拳對(duì)為人處事有很大的幫助。
而太極拳集佛家的“大慈大悲”，道家的“善哉”和儒家的“仁義”于一體，可以說(shuō)是一種“道德拳”。從其技擊手段來(lái)看，太極拳以“中庸”為體，以“無(wú)為”為用，講究“舍己從人”，講究“彼不動(dòng)己不動(dòng)”，講究“隨屈就伸”。
它不僅僅把武德表現(xiàn)在口頭或是書面上，同時(shí)還把待人接物以善為本的行為準(zhǔn)則，有機(jī)地融匯到具體的技法之中。
即使在激烈的搏斗之中，也處處講究與人為善這一太極宗旨，達(dá)到美與善的高度統(tǒng)一，達(dá)到外在與內(nèi)涵的高度統(tǒng)一。這正是我國(guó)古典的“中和”之美，“溫柔敦厚”之美。
從習(xí)練太極拳的根本目的看，絕大多數(shù)拳術(shù)把戰(zhàn)場(chǎng)搏殺作為主要目的，所以出手毒辣，攻便能中要害。
而太極拳卻以養(yǎng)生為本，以技擊為末。它講究德術(shù)并重，身心合修。練拳的目的主要是修身養(yǎng)性，強(qiáng)身健體。
正像《太極十三勢(shì)行功歌訣》所云:“詳推用意終何在?益壽延年不老春。”太極拳的修煉過(guò)程，是教人向善的過(guò)程，是行道養(yǎng)德的過(guò)程，也是強(qiáng)身健體的過(guò)程。正因?yàn)樘珮O拳以健康身體為本，所以本固而枝榮，打拳技擊自勝一籌。
從太極拳的走架看，其要求在身心合一的基礎(chǔ)上“動(dòng)如江河，靜如山岳”，又要求“似行云流水”，舒緩飄逸，跌宕有致，輕柔圓滑，連綿不絕。
這不但可以使演練者身心俱融于天地，融于自然，達(dá)到物我兩忘，物我一體的境界，同時(shí)，也使觀看者受到自然之美的感染，得到美的享受。正所謂“形美感目，神美感心”。這也是其他拳種無(wú)法比擬的內(nèi)修特征。
太極拳的美感
對(duì)稱美
對(duì)稱美是中國(guó)傳統(tǒng)美學(xué)觀中的重要一種，古代建筑、書法、對(duì)聯(lián)等均體現(xiàn)對(duì)稱美、秩序美。
太極圖就是一張對(duì)稱和諧的結(jié)構(gòu)圖，它是中華傳統(tǒng)智慧的縮影。太極拳，就是這一哲理在體育運(yùn)動(dòng)中的生動(dòng)體現(xiàn)。特別是陳式太極拳，以剛?cè)?、開合、輕沉等等一系列對(duì)稱、平衡、和諧動(dòng)作為其內(nèi)容，以順逆纏絲、動(dòng)作螺旋為其形式。
在太極拳的練習(xí)過(guò)程中，都講究著對(duì)稱的美感。
它不僅有剛有柔，有開有合，有虛有實(shí)，有快有慢，而且講求剛中有柔，柔中有剛，開中有合，合中寓開。
運(yùn)用到技擊上則有化有發(fā)，有引有進(jìn)，而且化即是發(fā)，引即是進(jìn)，化打結(jié)合，引進(jìn)結(jié)合等，構(gòu)成此拳的非凡風(fēng)格。
動(dòng)作都強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡，有上有下，逢上必下;前發(fā)后塌，左發(fā)右塌，右發(fā)左塌;逢左必右，逢右必左;有內(nèi)有外，內(nèi)外兼練;身法上要對(duì)拉拔長(zhǎng)，又要相吸相系，強(qiáng)調(diào)對(duì)稱勁，勁要八面支撐，處處、時(shí)時(shí)保持平衡，做到周身一家。
節(jié)奏美
王宗岳《太極拳論》說(shuō)：“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨。”《技擊精華》中記載：“進(jìn)取捷若風(fēng)，失機(jī)退宜快。”張志俊講：“快慢相間才是太極拳。”馬虹先生也多次講到“練習(xí)太極拳要快慢相間，快而不亂，慢而不滯”。
太極拳練快了，不能丟掉動(dòng)作少了細(xì)節(jié);練慢了不能顯得呆滯。在太極拳技擊中“進(jìn)攻時(shí)速度快”是指通過(guò)充分準(zhǔn)備，后以快速動(dòng)作達(dá)到進(jìn)攻(或防守)目的。
進(jìn)攻(或防守)的決定性動(dòng)作都要快，這個(gè)快不是盲目的快，而是有條件有目的有控制的快通過(guò)攻防節(jié)奏變化調(diào)動(dòng)對(duì)手，尋找有效時(shí)機(jī)，以快制勝。
戚紀(jì)光在《紀(jì)效新書》說(shuō)：“俗云拳打不知，是迅雷不及掩耳，所謂不招不架，只是一下，犯了招架就有十下。”“拳打不知，一快打三慢”“迅雷不及掩耳”等拳諺是對(duì)技擊動(dòng)作速度要快的重要描述。
正如《孫子兵法》中所云：“兵之情主速，乘人之不及”。進(jìn)攻時(shí)要兵貴神速，乘對(duì)手措手不及，不動(dòng)如山，動(dòng)如雷霆。
但是在技擊中速度快慢是相對(duì)的，相對(duì)于不同水平的對(duì)手、不同的攻防動(dòng)作、不同的攻防時(shí)機(jī)、動(dòng)作的運(yùn)使速度也是千變?nèi)f化的?？炻嘁姷墓?jié)奏感是太極拳的獨(dú)到特色之一，更是其位列內(nèi)家拳之首的重要原因。
